血脂水平升高會(huì)讓血液粘稠度增加，血液粘稠明顯無(wú)法保持循環(huán)正常，會(huì)在某些部位缺乏血液，氧氣提供的時(shí)候感覺(jué)到不舒服。因此，發(fā)現(xiàn)自己血脂過(guò)高要通過(guò)合理的方式來(lái)調(diào)節(jié)，有降低血脂效果的方法可以采取，只有身體各項(xiàng)指標(biāo)保持正常，血液粘稠如粥的現(xiàn)象改善，疾病患病率才會(huì)降低，否則血脂長(zhǎng)時(shí)間過(guò)高，出現(xiàn)腦梗，冠心病的可能性增加。
1、飲食調(diào)節(jié)
血脂過(guò)高不妨通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)幫助改善，部分食物可以用來(lái)獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到輔助降低血脂的效果。血脂高的人血清膽固醇，甘油三酯水平升高，可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸來(lái)調(diào)節(jié)，而熟悉的深海魚(yú)，堅(jiān)果類(lèi)食物都含有這種物質(zhì)，對(duì)膽固醇濃度升高有改善作用。另外，適當(dāng)進(jìn)食洋蔥，芹菜，這些類(lèi)型的食物富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有降低血脂的效果，可以用來(lái)調(diào)節(jié)身體。
2、運(yùn)動(dòng)改善
血脂高通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種方式有改善作用，很多人身體肥胖，肥胖明顯體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，很多重要指標(biāo)也會(huì)跟著變化，出現(xiàn)血液粘稠，血壓升高的可能性增加。要避免這種情況出現(xiàn)，還需注意運(yùn)動(dòng)量充足，通過(guò)科學(xué)有效的有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)熱量消耗，改善全身的循環(huán)，這些重要指標(biāo)才不容易變化，這也是想要降低血脂的人可以采取的應(yīng)對(duì)措施，否則長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，身體很難保持健康狀態(tài)。
3、堅(jiān)持用藥
要降低血脂可以利用藥物來(lái)實(shí)現(xiàn)，部分人高血脂癥發(fā)展，血液粘稠明顯，循環(huán)出現(xiàn)了障礙，某些部位在缺血，缺氧之后會(huì)感覺(jué)到不舒服，特別是那些已經(jīng)頭暈、胸悶、肢體發(fā)麻的人，說(shuō)明血脂高的現(xiàn)象明顯，要通過(guò)合理的用藥來(lái)輔助降低血脂，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降血脂的藥物不僅可以控制這個(gè)指標(biāo)，還可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，還對(duì)冠心病，腦梗有預(yù)防作用。否則血脂繼續(xù)升高，嚴(yán)重疾病患病率增加，健康會(huì)受到嚴(yán)重影響。
4、充足飲水
血脂高不可掉以輕心，很多人持續(xù)血脂高不重視，某些嚴(yán)重疾病會(huì)出現(xiàn)，而在降低血脂的過(guò)程中水分獲取量要充足，通過(guò)每天補(bǔ)充水分的方式來(lái)改善循環(huán)，代謝。很多人血液粘稠飲水量還非常少，殊不知血液中重要的成分就是水，在這種物質(zhì)缺乏的時(shí)候粘稠現(xiàn)象越發(fā)嚴(yán)重，循環(huán)無(wú)法保持良好，不良反應(yīng)也明顯。因此，需要根據(jù)自身情況補(bǔ)充足夠水分，分多次少量飲水，每天飲水量充足不僅養(yǎng)護(hù)了血管，還對(duì)腎臟功能增強(qiáng)有利。
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如何降血脂
在臨床上高血脂癥的發(fā)病率較高，血脂增高時(shí)，人體內(nèi)的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇會(huì)升高，而高密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低。針對(duì)高血脂患者的治療方法，主要是改善其目前的生活方式，或者遵醫(yī)囑使用藥物治療。具體方法是... 詳細(xì)»
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血脂高喝什么茶可以降血脂
血脂高，也就是高血脂癥，指的是患者中血漿中的甘油三酯和總膽固醇升高等癥狀，多發(fā)于中老年群體。茶葉中的茶黃素能夠與膽固醇結(jié)合，減少膽固醇的吸收率，抑制膽固醇合成，有明顯的降脂作用，因此喝茶都可以降血脂，... 詳細(xì)»
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怎樣降血脂
血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類(lèi)脂（磷脂、糖脂、固醇、類(lèi)固醇）的總稱(chēng)，人體中廣泛存在，它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)。當(dāng)血脂水平過(guò)高時(shí)引起高血脂癥，一些危害人體健康的疾病也就出現(xiàn)了，例... 詳細(xì)»
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