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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕早期孕囊與宮壁尚不牢固，如果期間運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大容易造成流產(chǎn)，如跑步，打球，扭腰，舉重或提重物，跳躍等都可以引起流產(chǎn)。孕早期是寶寶各個(gè)重要器官分化形成的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該避免重體力和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免接觸有害物質(zhì)及放射線，避免受涼感冒，慎用藥物。
一、懷孕初期適合做的運(yùn)動(dòng)
1、游泳是一項(xiàng)非常好的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，可持續(xù)到足月。游泳可以增加支撐體重的力量，有助于放松，還能提高耐力和柔韌性。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水的浮力大，可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。但游泳時(shí)動(dòng)作要輕且緩慢，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水不能太冷，否則會(huì)造成肌肉痙攣。
2、懷孕初期最適合的運(yùn)動(dòng)就是最常見(jiàn)的飯后散步，由于懷孕期間不適宜一直呆在家里或者臥在床上，所以飯后散步是一種很好的鍛煉方法，散步可以幫助孕婦進(jìn)行消化食物，加強(qiáng)血液的循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，讓更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠流入到寶寶的身體。
二、懷孕初期注意事項(xiàng)
1、盡量不要在人群密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，以免被傳染上呼吸道感染性疾病。
2、在沒(méi)有絕對(duì)適應(yīng)癥的情況下，盡量不要服用藥物。
3、如果患有身體上的不適癥狀，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
4、平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久臥，但是避免過(guò)度勞累。
5、要注意保持愉悅的心情，不要長(zhǎng)時(shí)間的心情壓抑，避免情緒過(guò)于激動(dòng)。
6、絕對(duì)不要吸煙，在妊娠期避免飲酒，不要飲用濃茶、咖啡。
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做什么運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致流產(chǎn)
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懷孕初期查血查什么
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什么運(yùn)動(dòng)容易引起流產(chǎn)
早孕期間，由于胚胎不牢固，胎盤(pán)與子宮壁粘黏不夠緊密，所有劇烈的、增加腹壓的運(yùn)動(dòng)都有可能引起流產(chǎn)，如快跑、跳躍、性交、瑜伽、提重物等，建議早孕期間動(dòng)作宜輕柔，禁止性生活，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，勿提重物。中孕期間... 詳細(xì)»
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做運(yùn)動(dòng)容易流產(chǎn)嗎·
孕婦在懷孕期間一定不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是什么運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘涸趹言谐跗诒容^脆弱，所以如果做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)就可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，也可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。 詳細(xì)»
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懷孕初期做什么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
懷孕即妊娠，妊娠初期會(huì)引起流產(chǎn)的行為，包括劇烈運(yùn)動(dòng)、搬抬重物、不當(dāng)性行為等。1、劇烈運(yùn)動(dòng)：妊娠初期胚胎并不穩(wěn)定，若經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，引起子宮收縮，進(jìn)而引起流產(chǎn)。2、壓力過(guò)大：過(guò)度... 詳細(xì)»
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懷孕初期容易流產(chǎn)的原因
懷孕本身是很高興的事情，不過(guò)妊娠早期，受精卵剛剛植入，胚胎根部尚未牢固扎根，胎兒仍很不穩(wěn)定，所以很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。流產(chǎn)對(duì)于女性身體和心理的傷害還是比較大?，F(xiàn)在流產(chǎn)的發(fā)生率是越來(lái)越高了。所以準(zhǔn)備懷孕，或者... 詳細(xì)»
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懷孕時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
流產(chǎn)，是指孕婦妊娠不足28周就終止妊娠，一般臨床表現(xiàn)為陰道流血和腹痛。懷孕后的身體不論是行動(dòng)上還是反應(yīng)能力上都會(huì)一定程度上的變遲鈍。特別是當(dāng)開(kāi)展比較劇烈性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，極其容易造成孕婦流產(chǎn)。孕婦們?yōu)榱税?.. 詳細(xì)»
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