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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕期間一定不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，無論是什么運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘涸趹言谐跗诒容^脆弱，所以如果做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)就可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，也可以促進(jìn)胎兒的生長。
一、一些容易流產(chǎn)的動(dòng)作
1、因?yàn)楦咛幍臇|西因身高和手夠不到，所以就要墊起腳尖，這樣身體就會(huì)推動(dòng)平衡，再加上高處的物品可能碰下來掉下來砸到身上，這樣的動(dòng)作對于一個(gè)準(zhǔn)媽媽來說，是非常的危險(xiǎn)，一旦摔倒，可能會(huì)使自己和寶寶出現(xiàn)意外，被重物砸到也同樣會(huì)有這樣的危險(xiǎn)。
2、翹二郎腿都會(huì)影響人體的血液循環(huán)，做為孕婦來說，影響的程度會(huì)更大，會(huì)更容易造成下肢水腫，及易腰痠背痛。所以平時(shí)坐著的時(shí)候盡量不要翹二郎腿。
3、準(zhǔn)媽媽在懷孕期間最好不要提重物，因?yàn)樵袐D突然太用力提重物，有可能會(huì)使腹部過度用力，增加流產(chǎn)或提早生產(chǎn)的可能性，此外，提重物時(shí)，孕婦身體必須后仰出力以維持平衡，因?yàn)樽藙莶划?dāng)也可能讓腰痠背痛的問題更嚴(yán)重。
二、懷孕期間的注意事項(xiàng)
1、孕早期注意補(bǔ)充葉酸，多吃清淡的食物，減少胃腸道癥狀。
2、不宜過多攝入高營養(yǎng)、高糖分的食物，注意營養(yǎng)均衡，不然有可能將孩子養(yǎng)成巨大兒，在分娩時(shí)發(fā)生難產(chǎn)概率大大增加，妊娠晚期注意胎盤位置以及胎動(dòng)情況、羊水量等，建議整個(gè)孕期都正常產(chǎn)檢，不可錯(cuò)過任何一次的檢查，積極糾正貧血、高血糖等并發(fā)癥，并且不要私自服用特殊藥物。
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什么運(yùn)動(dòng)容易引起流產(chǎn)
早孕期間，由于胚胎不牢固，胎盤與子宮壁粘黏不夠緊密，所有劇烈的、增加腹壓的運(yùn)動(dòng)都有可能引起流產(chǎn)，如快跑、跳躍、性交、瑜伽、提重物等，建議早孕期間動(dòng)作宜輕柔，禁止性生活，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，勿提重物。中孕期間... 詳細(xì)»
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做流產(chǎn)當(dāng)月容易懷孕嗎
絕大部分女性大約在流產(chǎn)后，半個(gè)月到二十天左右會(huì)恢復(fù)排卵，如果在這期間有性生活就可能會(huì)懷孕。建議在流產(chǎn)后一個(gè)月不要有性生活，主要是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜沒有修復(fù)，如果有性生活可能會(huì)導(dǎo)致病原菌的感染，而引起生殖道的... 詳細(xì)»
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為什么氣溫低運(yùn)動(dòng)容易受傷？專家：秋冬季預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷需做好這4點(diǎn)！
運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康的有效方式，通過運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體的體能、心肺功能、速度以及耐力等等，達(dá)到健身、燃脂，促進(jìn)健康的效果。到了秋冬季節(jié)，氣溫逐漸下降，而秋冬季也是運(yùn)動(dòng)損傷頻發(fā)的季節(jié)。因此，在運(yùn)動(dòng)過程中需要做好... 詳細(xì)»
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流產(chǎn)多久可以運(yùn)動(dòng)
流產(chǎn)后一般需要兩個(gè)月左右的時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，但需要根據(jù)患者恢復(fù)的具體情況分析。流產(chǎn)過程中會(huì)對子宮內(nèi)膜造成一定的損傷，此時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)陰道出血的現(xiàn)象，出血時(shí)間一般會(huì)持續(xù)兩周左右。而恢復(fù)至一個(gè)月左右時(shí)，會(huì)再次出... 詳細(xì)»
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懷孕10周容易引起流產(chǎn)嗎
一般來說妊娠早期3個(gè)月容易流產(chǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胚胎著床不穩(wěn)，而且胚胎處于生長發(fā)育的階段，特別容易受到外力，藥物以及內(nèi)分泌等因素的影響導(dǎo)致流產(chǎn)。所以妊娠早期10周，患者一定要定期孕檢，密切關(guān)注血HCG，雌... 詳細(xì)»
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