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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)疾病和繼發(fā)性疾病，坐骨神經(jīng)痛主要是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的局部組織壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛。當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的時候，患者可以采取按摩的方式緩解疼痛的癥狀，按摩的時候要注意方法，力度一定要輕，根據(jù)疼痛的部位進(jìn)行按壓。
坐骨神經(jīng)痛的按摩手法
1、導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因一般集中在腰和臀兩個地方的組織結(jié)構(gòu)異常，所以按摩的時候也是以這兩個部位為主。按摩的時候手法一定要輕柔，而且還要準(zhǔn)確，并不是哪兒痛就按哪。
2、采取點按的按摩手法，可以采取持續(xù)點按一分鐘，力度要均勻適中，保持可以忍受的疼痛性。點揉力度均勻持續(xù)。一個穴位大概點揉100次。
3、找準(zhǔn)疼痛的肌肉，然后因為臀部的肌肉比較強(qiáng)壯，所以直接按摩肌肉的效果并不是那么明顯，相比較直接按摩肌肉來說，彈撥肌腱的效果會更好一些。
坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
1、避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重勞累，臥床休息，腰部可以進(jìn)行起，牽引按摩，腰椎牽引可以使椎間隙產(chǎn)生負(fù)壓使突出的間盤回納，減輕對馬尾神經(jīng)的壓迫，就可以緩解腰坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
2、可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如維生素b1，b12。配合熱敷以及推拿按摩促進(jìn)康復(fù)。
3、可以進(jìn)行腰椎牽引治療，局部熱敷，理療烤電，必要時手術(shù)切除間盤減輕神經(jīng)的壓迫。
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坐骨神經(jīng)痛按摩手法視頻教程
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坐骨神經(jīng)痛的按摩手法
常聽說坐骨神經(jīng)痛，但卻不知道是什么病，其實這個是指在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)的疼痛。通常坐骨神經(jīng)痛是持續(xù)性疼痛而且會陣發(fā)性加劇的，很少會有間隙痛。一般疼痛感是從臀部，沿著大腿后面、小腿外側(cè)向足部放射的... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛自我按摩方法
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坐骨神經(jīng)痛按摩管用嗎
坐骨神經(jīng)是人體最長的一根神經(jīng)，從腰骶叢神經(jīng)發(fā)出，患者患有腰間盤突出等病癥時就會刺激坐骨神經(jīng)，是其產(chǎn)生疼痛。當(dāng)坐骨神經(jīng)痛時，患者感到腰部、臀部和腿部疼痛麻木，影響工作與生活，因此需及時治療。坐骨神經(jīng)痛可... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛的自我按摩方法
坐骨神經(jīng)痛在生活中是非常常見的，此類疾病對生活的影響是很大的，尤其是在疾病發(fā)作的時候，會引起劇烈的疼痛。坐骨神經(jīng)痛可以采取按摩緩解疼痛，主要是解除肌肉的痙攣，從而緩解坐骨神經(jīng)引起的疼痛的癥狀，可以配合... 詳細(xì)»
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右腿坐骨神經(jīng)痛
在生活中，如果一個患者出現(xiàn)了右腿坐骨神經(jīng)痛，建議患者最好到醫(yī)院去看一下骨科醫(yī)生或者是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，進(jìn)行肌電圖以及腰椎磁共振檢查，進(jìn)一步明確看看是不是由于腰椎間盤突出等疾病導(dǎo)致的右腿坐骨神經(jīng)痛。如果確診... 詳細(xì)»
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