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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性疾病和繼發(fā)性疾病，坐骨神經(jīng)痛主要是由于腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的局部組織壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛。當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的時(shí)候，患者可以采取按摩的方式緩解疼痛的癥狀，按摩的時(shí)候要注意方法，力度一定要輕，根據(jù)疼痛的部位進(jìn)行按壓。
坐骨神經(jīng)痛自我按摩方法
1、導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因一般集中在腰和臀兩個(gè)地方的組織結(jié)構(gòu)異常，所以按摩的時(shí)候也是以這兩個(gè)部位為主。按摩的時(shí)候手法一定要輕柔，而且還要準(zhǔn)確，并不是哪兒痛就按哪。
2、采取點(diǎn)按的按摩手法，可以采取持續(xù)點(diǎn)按一分鐘，力度要均勻適中，保持可以忍受的疼痛性。點(diǎn)揉力度均勻持續(xù)。一個(gè)穴位大概點(diǎn)揉100次。
3、找準(zhǔn)疼痛的肌肉，因?yàn)橥尾康募∪獗容^強(qiáng)壯，所以直接按摩肌肉的效果并不是那么明顯，相比較直接按摩肌肉來(lái)說(shuō)，彈撥肌腱的效果會(huì)更好一些。
坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
1、避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重勞累，臥床休息，腰部可以進(jìn)行起，牽引按摩，腰椎牽引可以使椎間隙產(chǎn)生負(fù)壓使突出的間盤(pán)回納，減輕對(duì)馬尾神經(jīng)的壓迫，就可以緩解腰坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
2、可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如維生素b1，b12。配合熱敷以及推拿按摩促進(jìn)康復(fù)。
3、可以進(jìn)行腰椎牽引治療，局部熱敷，理療烤電，必要時(shí)手術(shù)切除間盤(pán)減輕神經(jīng)的壓迫。
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什么是坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛的自我按摩方法
坐骨神經(jīng)痛在生活中是非常常見(jiàn)的，此類(lèi)疾病對(duì)生活的影響是很大的，尤其是在疾病發(fā)作的時(shí)候，會(huì)引起劇烈的疼痛。坐骨神經(jīng)痛可以采取按摩緩解疼痛，主要是解除肌肉的痙攣，從而緩解坐骨神經(jīng)引起的疼痛的癥狀，可以配合... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛自我療法
在生活中出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛是非常常見(jiàn)的，尤其是久坐不動(dòng)或者是腰部受損后，很容易引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛疼痛發(fā)作的時(shí)候，可以采取一些自我療法，例如按摩、睡硬板床等，可以緩解疼痛的癥狀，平時(shí)需要注意休息，避... 詳細(xì)»
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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