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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
在生活中出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛是非常常見的，尤其是久坐不動(dòng)或者是腰部受損后，很容易引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)疼痛發(fā)作的時(shí)候，可以采取一些自我療法，例如按摩、睡硬板床等，可以緩解疼痛的癥狀，平時(shí)需要注意休息，避免長時(shí)間久坐或者腰肌勞損。
坐骨神經(jīng)痛怎么自我治療
1、睡硬板床，大多坐骨神經(jīng)痛由腰椎間盤突出、腰椎骨性關(guān)節(jié)病等引起，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛，睡硬板床可有效緩解，需要注意的是一定要避免提重物、彎腰、久坐、長時(shí)間負(fù)重等情況。
2、理療按摩，可以去正規(guī)的醫(yī)院理療科進(jìn)行治療或者自我按摩，自我按摩的時(shí)候需要注意手法要輕柔、緩和，力量不要太大，可以自行給予理療儀或熱敷等。
3、服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如B族維生素類，可以起到輔助作用，最后一定要去醫(yī)院查明坐骨神經(jīng)痛的病因。
坐骨神經(jīng)痛的原因
1、腰肌勞損，腰肌勞損就是腰椎兩側(cè)的肌肉不對(duì)稱，一側(cè)的神經(jīng)根受到擠壓，引起疼痛。
2、腰椎間盤突出，腰椎間盤突出以后，它對(duì)脊神經(jīng)傳出的根有擠壓，擠壓之后就會(huì)引起疼痛。
3、腰椎旁邊的肌肉，在前期腰肌勞損的情況下出現(xiàn)缺氧、缺血，無菌性炎癥導(dǎo)致神經(jīng)走行的血管、血運(yùn)，還有一些代謝功能障礙，引起疼痛，多數(shù)是坐的時(shí)間太長，還有搬重物的時(shí)候不注意，會(huì)受到損傷。
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什么是坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛自我治療
坐骨神經(jīng)痛主要是在坐骨神經(jīng)周圍出現(xiàn)的以疼痛為主的綜合征，多是由于某些刺激或者壓迫坐骨神經(jīng)出現(xiàn)。坐骨神經(jīng)痛如初出現(xiàn)疼痛的情況，可以先采取一些自我療法緩解疼痛，必要的時(shí)候，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛自我療法
在生活中出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛是非常常見的，尤其是久坐不動(dòng)或者是腰部受損后，很容易引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛疼痛發(fā)作的時(shí)候，可以采取一些自我療法，例如按摩、睡硬板床等，可以緩解疼痛的癥狀，平時(shí)需要注意休息，避... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛如何自我治療
患者在坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)診斷確定后，可以采用睡硬床板理療按摩，服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物等方式減輕痛苦，多數(shù)坐骨神經(jīng)痛。是由于患者腰椎間盤突出或腰椎骨性關(guān)節(jié)病引發(fā)的，因此通過以上方式能夠減緩疼痛，但無法達(dá)到根本治愈... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛吃什么藥
坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性的兩種，少數(shù)坐骨神經(jīng)痛是原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。而大多數(shù)坐骨神經(jīng)痛繼發(fā)于坐骨神經(jīng)和周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激和損傷，常見的原因有腰椎間盤突出癥，腰椎關(guān)節(jié)病，腰骶部先天性畸形，... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛的自我治療方法
坐骨神經(jīng)痛是由多種病因引起的腰、臀部、大腿等部位的疼痛癥狀，是由神經(jīng)根組成，發(fā)自骶叢，經(jīng)梨狀肌下孔出骨盆后分布于整個(gè)下肢。以單側(cè)較為多見，起病急驟，患者首先感到下背部酸痛和腰部僵直感，或者在發(fā)病前數(shù)周... 詳細(xì)»
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