現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了血壓偏低或者偏高的情況，在血壓變化明顯時身體就會受到影響。想要防止健康受損，平時應(yīng)該注意血壓控制血壓在合理范圍，并結(jié)合良好習慣的養(yǎng)成來保持血壓穩(wěn)定，否則血壓水平波動明顯有可能會出現(xiàn)各種癥狀。那么，中國人血壓多少才正常呢？
中國人血壓多少才正常呢？
對于中國人來說，正常的血壓應(yīng)該是在收縮壓 90~140 mmHg、舒張壓 60~90 mmHg的范圍內(nèi)?？梢员３衷谶@個范圍內(nèi)，說明血壓正常，不容易出現(xiàn)血管的病變。血壓指的是血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，這是推動血液在血管中流動的壓力，無論壓力過大還是過小，都可能會損傷血管。因此需要將血壓控制在標準范圍內(nèi)，才不容易出現(xiàn)疾病。
治療高血壓有哪些誤區(qū)？
1、不需要控制飲食
很多人在治療高血壓的過程中存在誤區(qū)，總是認為高血壓服用藥物治療即可，不需要飲食控制。錯誤的飲食行為也是引發(fā)高血壓的原因，部分人平時愛吃辛辣食物，有經(jīng)常喝酒、進食高脂肪食物、高鹽食物的行為，而在這些不良飲食習慣的影響下血壓就容易波動。治療高血壓過程中除了合理用藥之外，還要掌握正確的飲食方法。只要飲食正確了，身體不受到食物的影響，才不會出現(xiàn)血壓明顯波動的情況。
2、血壓降低就可以停藥
部分人在治療高血壓過程中存在誤區(qū)，認為血壓降低就不需要服用藥物。其實，高血壓屬于慢性疾病的一種，治療過程中需要耐心，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期、合理使用降壓藥物。血壓升高時服用降壓藥物會有血壓降低的表現(xiàn)，但并不代表血壓就恢復(fù)正常。因此，在治療高血壓過程中應(yīng)該避開這一誤區(qū)，堅持合理用藥，這樣血壓才能保持穩(wěn)定。否則自行停用藥物可能會出現(xiàn)血壓波動的情況，這樣對健康不利。
3、血壓降得越低越好
高血壓治療過程中需要避開誤區(qū)，很多人在高血壓治療的過程中認為降壓藥物服用越多越好，總是有過量用藥這種行為。過量使用降壓藥物可能會引發(fā)低血壓，同樣對病情改善不利。因此，使用藥物的時候需要謹慎，在合適的時間服用正確的劑量才能達到穩(wěn)定血壓的目的，并非血壓降的越低越好，否則低血壓癥狀出現(xiàn)同樣會影響健康。
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