正確補充水分對機(jī)體健康好處頗多，能夠促進(jìn)正常的血液循環(huán)，也可以加強(qiáng)身體代謝，避免體內(nèi)的有害物質(zhì)不斷累積影響機(jī)體健康。當(dāng)然，要讓某些指標(biāo)穩(wěn)定，也應(yīng)該多補充水分。但是，飲水方法是否正確，飲水習(xí)慣是否合理，和身體健康有密切關(guān)系。部分人發(fā)現(xiàn)外國人都愛喝冷水，中國人多喝熱水，水溫有差別，其中的原因是什么呢？
外國人喜歡喝冷水，中國人喜歡喝熱水，其實只是一個廣泛的說法，如果細(xì)細(xì)去調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)每個人的喜好有差異，有部分人就喜歡喝冰水，有的人感覺冰水有刺激性，會選擇熱水慢慢飲用，也有部分人會用熱水加點冷水保持溫度適宜再飲用，其實，不同國家，不同地區(qū)的人在飲水習(xí)慣上略有差異，但不是絕對的，大多和自己的愛好，習(xí)慣有關(guān)。
另外，大多數(shù)中國人在出現(xiàn)身體健康問題時家人或者朋友都會讓自己多喝熱水，好像熱水包治百病一樣，感冒的時候咽喉不舒服，多喝點熱水，女性生理期腹部有疼痛感，多喝點熱水，寒冷的冬季手腳冰冷，也多喝點熱水，久而久之就變成一個流行性的說法，好像喝熱水好處很多。
因此，才會有許多中國人在喝水的時候會選擇溫度較高的熱水。其實，水溫過高和過低都有健康隱患，要保持身體良好狀態(tài)，飲水溫度要適宜，冷水有刺激性，熱水容易對口腔黏膜，食管黏膜造成損傷，最好選擇溫開水。
喝水要注意什么？
1、控制好量
喝水還要注意其他方面的問題，例如在不同時間段少量多次飲水，通過這種方式不會增加身體的負(fù)擔(dān)，又能滿足需求。很多人一口氣大量飲水，可能會增加腎臟的代謝壓力，又會影響細(xì)胞功能。因此，要注意飲水量控制好，不同時間段都可以喝點水，每次飲水的時候緩慢點，控制好量，才能獲得好處。
2、不宜用飲料代替飲用水
選擇合適的飲用水才能滿足需求后促進(jìn)健康，很多人口渴時喜歡選擇飲料來代替純凈水飲用，殊不知這種行為有隱患。長時間喝飲料，果汁，可能會獲取里面其他物質(zhì)帶來影響。例如色素、防腐劑、甜味劑。為了確保安全，更快提供水分，防止有害物質(zhì)獲取過多出現(xiàn)健康問題，在水源選擇上需要謹(jǐn)慎點。
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