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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
有一對(duì)爺爺奶奶，他們兩個(gè)人都很喜歡追求長(zhǎng)壽，想要活到九十九歲。很多人覺(jué)得這是不可能的，但是奇跡發(fā)生了，爺爺活到了101歲，奶奶活到了100歲。
但是他們兩個(gè)人生活得并不幸福，親眼看著兒女們離自己而去，甚至連孫子，孫女都走在了自己的前面。到了這個(gè)年紀(jì)，走也走不動(dòng)了，東西也吃不進(jìn)了。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，這樣的日子不是一種享受，而是一種煎熬。
想當(dāng)初，是什么原因讓無(wú)數(shù)像爺爺奶奶一樣的人想長(zhǎng)命百歲呢？具體分析如下：
1、長(zhǎng)期的風(fēng)俗習(xí)慣的影響。就像當(dāng)初秦始皇想長(zhǎng)命百歲，想讓自己的皇位給自己的后代世代繼承一樣。當(dāng)代的人們也想活久一點(diǎn)，福壽綿長(zhǎng)，長(zhǎng)壽可以說(shuō)是世世代代的中國(guó)人一直孜孜不倦所追求的一種東西。
2、想要和自己的兒女多生活一段時(shí)間。中國(guó)人是比較疼愛(ài)自己的子女的，有一些中國(guó)式爸爸媽媽想要活久一點(diǎn)，為自己的兒女多做一點(diǎn)貢獻(xiàn)。中國(guó)人想活得久的一個(gè)重要原因，大多是，大多數(shù)中國(guó)爸媽在前半生為了自己子女的教育發(fā)展等問(wèn)題勞碌了幾十年，在后半生，他們想多陪陪自己的兒女。
想要長(zhǎng)壽，其實(shí)還是有很多方法可以遵循的:
1、保持一定量的運(yùn)動(dòng)。物極必反，運(yùn)動(dòng)也是一樣，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)反而容易使人體發(fā)生各種疾病，不利于壽命的延長(zhǎng)。但是合理的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于想要長(zhǎng)壽的人群，還是比較有幫助的。運(yùn)動(dòng)不僅可以使人們保持一個(gè)良好的體魄，還可以增強(qiáng)人們的免疫力，減少疾病的發(fā)生率。
2、合理飲食。正確合理的飲食對(duì)于人體正常活動(dòng)的維持是十分有幫助的。一個(gè)喜歡吃辛辣食物、油膩食物等刺激性食物的人是很容易患上某種疾病的。但是，一個(gè)經(jīng)常吃清淡食物，經(jīng)常吃蔬菜水果的人，往往身體比較健康，很少發(fā)生疾病。合理的飲食還包括很多方面，稍微注意便能夠產(chǎn)生一些意想不到的效果。
3、心態(tài)要好。心態(tài)這個(gè)詞，在很多時(shí)候影響著一個(gè)人生命的長(zhǎng)短。一個(gè)情緒激動(dòng)、容易發(fā)怒的人，很容易患上某種疾病，而一個(gè)心情平和的人，則很有可能福壽綿長(zhǎng)。
值得注意的是，我們常說(shuō)要長(zhǎng)壽，但卻對(duì)長(zhǎng)壽的理解并不透徹。根據(jù)一些權(quán)威醫(yī)生的統(tǒng)計(jì)，女性的平均壽命是77歲，男性的平均壽命是74歲。如果一個(gè)超過(guò)了這些年紀(jì)，則說(shuō)明他已是長(zhǎng)壽之人。
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