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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
虛汗往往是由于患者體質(zhì)較弱、患有某種疾病或者重病臟腑功能失調(diào)而引起的不正常出汗現(xiàn)象。病輕的患者在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的正常室溫情況下，稍微一動(dòng)就出汗，病重的患者則流汗不止、不由自主出汗、大汗淋漓，更為嚴(yán)重的可出現(xiàn)休克、昏厥，亡陽(yáng)暴脫等。
1.出虛汗往往是由于表虛邪侵、肺脾氣虛、心脾血虛、陰虛火旺所導(dǎo)致的?？偟娘嬍吃瓌t為不食用肥甘厚膩的食物，如：油炸糕、薯片等，少吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛味的食物，不過(guò)食生冷、刺激性大的食物。
2.忌吸煙、喝酒。抽煙和喝酒會(huì)加重肝臟和腎臟的排毒負(fù)擔(dān)，從而加重汗出，皮膚潮濕，甚至伴有脅肋脹痛、口苦、目赤、舌紅苔黃膩、脈弦數(shù)的現(xiàn)象。
3.虛汗也與肝膽濕熱有關(guān)，外感濕邪或者內(nèi)生濕熱，蘊(yùn)于肝經(jīng)，見(jiàn)汗出。所以要食用清肝熱濕熱的藥物，如：龍膽草、梔子、黃連、黃芩等。
4.中醫(yī)講黑色主腎，可以食用黑色的食物，如：桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、木耳等。
5.宜吃清淡的食物，如：魚(yú)類、白菜、蜂蜜、蘋果等。
年輕人出虛汗，大都是由于體虛導(dǎo)致的，患者在日常生活中應(yīng)多加注重護(hù)理，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免長(zhǎng)期久坐等等。如果汗出過(guò)多要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院，避免休克，遵從醫(yī)囑對(duì)癥治療，避免胡亂服用保健品。
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