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李承志 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 介入與血管外科
高血脂的人多喝茶是有利于降血脂的，尤其是常喝桑葉茶。血脂高是不少中老年人的通病，因此對于經(jīng)常吃油膩食品的中老年朋友來說，最重要的事情就是要降低血脂。
喝茶，是一種很好地調(diào)節(jié)方式，而且還有一定的保健功效，喝茶不僅能補充水分，稀釋血液，還可降低血脂和抗癌。像一些生活中常見到的茶都有降血脂的作用，腸胃不好的高血脂人群，還可以考慮喝普洱茶，尤其是熟普效果更佳。天炎熱或冬季吃油膩了可以喝烏龍茶。烏龍茶的減脂輕身功效很好，對消除血脂有很積極的作用。另外一些花茶比如檸檬草、決明子、桑椹等，也合適三高人群飲用。日常飲用推薦枸杞菊花茶。枸杞含有的特殊成分對肝臟的修護作用很好，同時也有去除膽固醇和血脂的作用，同時菊花清火養(yǎng)目，這款茶特別適合高血脂人群飲用。
一般建議，高血脂的患者們可以多多嘗試喝茶，由于茶葉中含有茶多酚、多種維生素和微量元素，因而其可以在一定程度上降低膽固醇在機體動脈壁上的沉積，從而有效防止動脈粥樣硬化情況的發(fā)生。其次，茶多酚對于人體中脂肪的代謝還能夠起到一定的顯著作用。研究發(fā)現(xiàn)，在茶類產(chǎn)品中,綠茶的茶多酚含量是比較高的。
很多人可能不知道。茶多酚中含有的黃酮類物質(zhì)，正是臨床上用于降血脂的重要成分，黃酮類物質(zhì)與鞣質(zhì)能夠保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，因而可以在一定程度上增強血管的柔韌性和彈性，從而達(dá)到防止脂肪在血管壁中沉淀的目的，最終起到軟化血管的作用。
對于高血脂患者而言，山楂茶是比較適宜選用的飲品。山楂其實有著較為良好的降血脂作用。研究發(fā)現(xiàn)，山楂里含有三萜類和黃酮類成分，因而可以有效降低機體血清的膽固醇，與此同時起到減肥降脂的作用。
橘皮茶也是較為不錯的茶飲，中醫(yī)上認(rèn)為,，橘皮味辛而苦，其性溫，因而具有理氣調(diào)中和燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)的相關(guān)研究也證實，橘皮含有橙皮甙這一物質(zhì)，因而其可以起到降血脂的作用，對于生活中那些平日痰多體胖的高血脂患者而言，是較為不錯的茶飲。雖然說喝茶可以在一定程度上幫助人們降血脂，但是大家千萬不要把茶當(dāng)作降脂藥來食用。藥是藥，食品是食品，二者還是有很大的區(qū)別的。
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