生活中有不少女性在生產(chǎn)之后會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，看著頭發(fā)大把的掉落，很多女性會十分擔憂，不知道如何改善。其實產(chǎn)后脫發(fā)屬于典型的急性休止期脫發(fā)，有可能在生產(chǎn)之后7個月才開始有脫發(fā)的現(xiàn)象。如果脫發(fā)情況明顯，應(yīng)該通過合理的方式進行改善，這樣才能防止脫發(fā)現(xiàn)象嚴重。那么，有產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以通過哪些妙招進行改善呢？
1、補充雌激素
出現(xiàn)明顯的產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)該通過補充雌激素的方式進行改善。因為女性之所以會有產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象，主要和激素水平降低有關(guān)。在懷孕期間體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，激素水平的高低會影響毛發(fā)更換速度，如果雌激素水平降低，可能就會引發(fā)明顯的脫發(fā)表現(xiàn)。
而產(chǎn)后女性身體正在恢復(fù)，雌激素分泌量減少，因此，容易有脫發(fā)表現(xiàn)。必要時可以通過補充雌激素的方式進行改善，一些富含雌激素的食物可以適當進食，這樣對女性脫發(fā)現(xiàn)象改善有幫助。
2、健康飲食
女性在生成之后出現(xiàn)了脫發(fā)這種現(xiàn)象有可能是飲食不合理引起，因為很多女性在妊娠期間會經(jīng)常嘔吐、厭食，營養(yǎng)物質(zhì)獲取不充足。在哺乳期又沒有注意營養(yǎng)補充甚至出現(xiàn)了控制飲食的行為，有可能會導致頭發(fā)正常生長，代謝受到阻礙，這樣發(fā)生脫發(fā)的概率會比較高。
如果想要改善這種情況，應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，人體需要的各種營養(yǎng)需要及時獲取，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣對產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象改善有利。
3、調(diào)節(jié)情緒
女性出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象，有可能是精神方面因素引起。如果在懷孕前后出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定，壓力過大等情況，都有可能會導致機體代謝紊亂、營養(yǎng)不良的情況，這樣毛發(fā)脫落的情況會比較明顯。如果可以調(diào)整個人情緒，在懷孕期間，哺乳期間保持情緒良好，以樂觀的態(tài)度面對生活，通常對產(chǎn)后脫發(fā)這種現(xiàn)象環(huán)境有利。
由此可見，女性出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)跡象，可以通過合理的方式進行改善。如果可以適當補充雌激素，同時注意飲食均衡，控制好個人情緒，通常對產(chǎn)后脫發(fā)這種現(xiàn)象改善有利，防止長時間的產(chǎn)后脫發(fā)對人體健康造成影響。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴重沒有得到控制，最好到醫(yī)院就診了解原因。
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