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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
眾所周知，維生素C是人體所必需的營養(yǎng)元素。研究發(fā)現(xiàn)，維生素C能夠起到凝血的作用，因而可以在一定程度上促進機體膠原蛋白的合成，進而促進骨骼的生長和毛細血管的進一步。一旦機體長期缺乏維生素C的話，則很容易由于毛細血管的破裂，而導致壞血病的發(fā)病。
需要明確的是，維生素C雖然有著較為重要的作用，但也并非萬能。很多人可能會有這樣的誤解，覺得維生素C可以用于預防感冒。事實上，目前并沒有任何的證據(jù)表明維生素C可以起到預防或者治療感冒的作用。
對于罹患感冒的人群，此時即使是攝入了足量的維生素，也不會產(chǎn)生較為明顯的治療作用，對于疾病的預防往往更不具備實質(zhì)效果。
雖然維生素C不能用于感冒的預防，但是其能夠給人體帶去的好處還是不少的。對于那些長期服用藥物的人們來說，由于藥物會引發(fā)一些不良反應的發(fā)生，進而影響到機體對維生素C的正常吸收，因而此類患者往往需要多補充維生素。由于維生素C廣泛存在于各種食物中，對于正常人而言，一般不會出現(xiàn)有缺乏的情況，只要注意保持規(guī)律正常的飲食即可，而無需特別進行補充。
事實上，人體吸收的部分維C，在體內(nèi)可能會以草酸鹽的形式從機體的尿液中排出，而草酸鹽正好是腎結(jié)石的主要成分。因而，如果過量攝入維C這一物質(zhì)的話，則會導致結(jié)石的發(fā)生。與此同時，還可能會誘發(fā)腹部痙攣、腹瀉等不良癥狀的發(fā)生。除此之外，還可以會在一定程度上妨礙抗凝劑的治療、破壞機體的紅細胞，使得機體過量吸收鐵元素等。
由此看來，維C能夠預防感冒這一說法，暫時還沒有存在什么具體的科學證據(jù)可以來證明。因而大家如果想要預防感冒的是，最好辦法是能夠勤洗手和常鍛煉，盡可能遠離傳染源。此外，雖然人體自身無法合成維C，因而必須要從日常的飲食中攝取。但是，家長們在平時的時候，也不需要特別給孩子選擇服用維C的含片。只要多加注意，讓小孩子多選擇吃些新鮮的蔬菜水果，基本上就可以較好去滿足孩子們每日的維C需求，保障小兒機體的健康。
指導專家：高凌宇，副主任醫(yī)師，洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科，洛陽市首屆百佳名醫(yī)。
從事臨床內(nèi)科工作20余年，對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗。
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