蹲久了站起來(lái)為什么會(huì)頭暈，真的是因?yàn)樨氀獑幔?/h1>

生活中很多人都有這樣的體驗(yàn)，長(zhǎng)時(shí)間蹲在地上之后突然站起來(lái)會(huì)感覺(jué)到頭暈?zāi)垦?，有突然性的眼前發(fā)黑現(xiàn)象，很多人會(huì)認(rèn)為是貧血引起，因此盲目地補(bǔ)充各種對(duì)貧血有改善作用的食物，但是可能補(bǔ)血一段時(shí)間之后依然會(huì)有這種現(xiàn)象，因此發(fā)現(xiàn)自己蹲在地上很久時(shí)間之后總會(huì)頭暈，需要了解具體的原因，通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善。那么，蹲久之后站起來(lái)頭暈是貧血引起的嗎？

蹲久之后站起來(lái)頭暈是貧血引起的嗎？

在貧血影響健康的過(guò)程中常見(jiàn)的現(xiàn)象是頭暈，食欲不振，手腳冰冷，這種情況需要及時(shí)改善。很多人蹲在地上之后突然站起來(lái)會(huì)感覺(jué)到頭暈明顯，這種突然性的頭暈一般不是貧血引起，而是一種生理性現(xiàn)象，這種生理現(xiàn)象稱為直立性低血壓，又叫做體位性低血壓。

這種現(xiàn)象的發(fā)生是因?yàn)樵诙字臅r(shí)候血液聚集在下肢部位，回流到心臟的血液量比較少，如果站起來(lái)的時(shí)候沒(méi)有控制好速度，突然間就站起來(lái)，可能就會(huì)導(dǎo)致血液瞬間加速，沒(méi)有回流到大腦和心臟的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到頭暈。

出現(xiàn)體位性低血壓要注意什么？

1、多鍛煉身體

一般體位性的低血壓多出現(xiàn)在老年人，身體虛弱的人身上，部分小孩子也會(huì)有這種表現(xiàn)。如果出現(xiàn)了體位性低血壓，平時(shí)應(yīng)該注意身體的調(diào)節(jié)，通過(guò)合理的方式來(lái)強(qiáng)健身體，改善身體虛弱的現(xiàn)象，如果這種情況比較明顯，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)能夠改善身體循環(huán)，提高抵抗力，對(duì)人體健康有促進(jìn)作用。

2、蹲下后不要快速起身

平時(shí)蹲在地上之后不要快速起身，起身的速度應(yīng)該緩慢，這樣才能讓血液正?；亓鳎乐贵w位性低血壓出現(xiàn)，這也是改善體位性低血壓比較有效方式。另外，早上起床也不要快速起身，很多人習(xí)慣猛起身，也會(huì)讓血壓波動(dòng)影響健康。

通過(guò)上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，在地上蹲久之后突然站起來(lái)感覺(jué)到頭暈或者眼前發(fā)黑，一般和貧血沒(méi)有關(guān)系，但是貧血的人可能會(huì)有眼前發(fā)黑，頭暈的癥狀，但是這種現(xiàn)象和體位的變化沒(méi)有關(guān)系，主要和血液中某些物質(zhì)缺少有關(guān)。因此平時(shí)出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，不能單純認(rèn)為是貧血引起，應(yīng)該了解具體的原因，通過(guò)正確的方式進(jìn)行改善，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，防止健康受損。

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