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布小玲 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工資過安逸日子的生活，卻不曾想因?yàn)楸忝厮偷袅俗约旱男悦?/p>
據(jù)了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長達(dá)10年有余，一直都這么過來了，所以也沒把便秘當(dāng)回事。
他的兒女也是這樣認(rèn)為，不就是便秘嘛，能有多大的事兒，可沒想到的是，一天早晨，這位大爺因?yàn)楸忝卣T發(fā)腦出血，駕鶴西去了。
其實(shí)不止這位大爺和大爺?shù)膬号芏嗳硕疾话驯忝禺?dāng)回事兒，認(rèn)為便秘又不是什么大事兒，沒有其他的毛病就可以了，但殊不知便秘會(huì)誘發(fā)很多其他的疾病，例如痔瘡、肛裂、直腸的炎癥和潰瘍、腸梗阻，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)腦出血、心肌梗死等等。
俗話說潰于蟻穴，無論是人生還是疾病，有時(shí)候一個(gè)小小的事情或者東西都可以釀成大錯(cuò)，所以患有便秘的病人一定要提高對(duì)便秘的認(rèn)知。
如何更好的治療便秘？
1、治療便秘最基礎(chǔ)的是改善飲食生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣是治療便秘的基礎(chǔ)。便秘的病人要多吃富含纖維的蔬菜、水果和主食，例如芹菜、火龍果、大蕉、獼猴桃、粗糧、玉米、豆制品；另外，便秘的病人還要多喝水，每天的喝水量大概在1800ml到2000ml，這些習(xí)慣都對(duì)改善便秘有很好的幫助。
2、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣
便秘的病人要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，排便時(shí)間最好在早上。病人早上起床之后，可以喝大概600ml的溫開水，來幫助規(guī)律排便習(xí)慣的養(yǎng)成。
另外，病人在排便的時(shí)候不要看手機(jī)、看報(bào)紙，分散自己的注意力。在排便時(shí)看手機(jī)、看報(bào)紙會(huì)加長病人的排便時(shí)間，有可能會(huì)加重便秘。
3、藥物治療
長期便秘的病人可以選擇藥物進(jìn)行治療。治療便秘的藥物主要有3類，第一類是緩瀉藥，這類藥物的作用主要是增加大便的容積，促進(jìn)軟化大便，從而改善便秘。
第二是促動(dòng)力的藥物，這類藥物可以促動(dòng)腸子的蠕動(dòng)，對(duì)于腹脹又便秘的病人是有效的。
第三種是中成藥，中成藥往往含有大黃類的藥物，可以臨時(shí)用，但是用的時(shí)間最好不要超過一周，因?yàn)檫@類藥物使用過多容易導(dǎo)致腸道的黑變病。
注意！
是藥三分毒！病人在選擇服用藥物治療便秘的時(shí)候，一定要先去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療和診斷，按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物，以免因?yàn)橛盟庡e(cuò)誤對(duì)身體造成傷害。
4、生物反饋治療
梗阻型便秘的病人可以進(jìn)行生物反饋治療，例如因?yàn)橹蹦c肛門協(xié)調(diào)能力不好而導(dǎo)致便秘的人。生物反饋治療是一種新型的心理治療方法，主要利用生理科學(xué)儀器，對(duì)病人的生理或病理進(jìn)行自身反饋，從而消除病理過程、恢復(fù)身心健康的新型心理治療方法。
每個(gè)人都或多或少的受到過便秘的困擾，有些人因?yàn)樽陨韺?duì)疾病的重視，通過改善生活習(xí)慣及早改善了便秘的癥狀，但有些人對(duì)于疾病是漫不經(jīng)心的，總覺得便秘是小事，不需要過多的注意，久而久之，便秘的癥狀越來越嚴(yán)重，慢慢的身體大大小小的疾病把身體刺的千瘡百孔，亦如上文中的浙江大爺。
如果浙江的這位大爺能早點(diǎn)重視起自身的疾病，很可能就不會(huì)釀就今天的悲劇，所以大家一定要愛惜自己的身體。
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