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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
麻木是以肢體運動和感覺障礙為主的一種疾病，是無外界刺激的情況下會出現(xiàn)的感覺異常，表現(xiàn)為對感覺的敏感性降低以及腿癢。麻木感是多種疾病共有的癥狀，也是許多疾病的早期征兆，如痛風，中風等。麻木要重視飲食調(diào)理，日常要多吃能具有補血的食物來調(diào)理身體，比如魚肉、牛肉、豬肝、花生等。不要吃生冷的食物和肥甘厚膩的食物。那么，麻木要如何進行飲食調(diào)養(yǎng)呢？
1.肝主筋，腎藏精生髓，促進血液生成，血虛則容易產(chǎn)生麻木感，常用的補血食物有：胡蘿卜、桂圓、紅棗、菠菜、牛肉、魚、木耳、海帶、紫菜、豬肝、花生、紫菜、蘑菇等。
2.飲食上要注意虛則補之，不吃肥甘厚膩的食物，如：油炸糕、薯片等，少吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性大的食物，不吃生冷的食物，補虛的的食物可以選擇山藥、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等等。還可以選擇山藥、小米、紅棗等。
3. 可以食用相應(yīng)補氣血的藥物，如黃芪、人參、紅花、紅棗、紅豆等。
4.血瘀也會出現(xiàn)麻木感，應(yīng)該服用活血祛瘀的食物，如紅花、川芎、赤芍等。
麻木感是多種疾病共有的癥狀，也是許多疾病的早期征兆，出現(xiàn)麻木感，要及早去醫(yī)院進行檢查，以免延誤病情。不應(yīng)粗心大意，耽誤治療，如果不嚴重，可通過中醫(yī)的辨證治療服用中草藥。除了飲食調(diào)養(yǎng)、保持作息規(guī)律，積極鍛煉，還要注意保護人體陽氣，陽虛則血氣少，不能潤養(yǎng)筋脈皮膚，還要保持情緒的穩(wěn)定，心情舒暢。
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