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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
睡覺的時候，如果姿勢不正確或者是枕頭過高，很容易導(dǎo)致用嘴呼吸的情況，長時間用嘴呼吸，容易導(dǎo)致面容改變、睡覺缺氧等癥狀，影響人體健康。如果睡覺的時候，習(xí)慣性的用嘴呼吸，一定要及時糾正，長期睡覺用嘴呼吸是會影響人體健康的。
睡覺用嘴呼吸怎么糾正
1、要注意睡覺的姿勢，避免頭部過度的后仰，防止出現(xiàn)嘴巴別動張開的情況，盡量采用側(cè)臥位，這樣能夠有效改善患者張口呼吸的情況。
2、患者需要注意的是保證鼻腔通氣情況，當(dāng)患者鼻子通氣良好，才能夠不用嘴來呼吸。治療原發(fā)病。過敏性鼻炎者，要抗過敏治療。扁桃體炎者抗炎等治療。鼻息肉等，要積極手術(shù)治療。
3、主要考慮患者牙齒咬合不齊，才會出現(xiàn)張口呼吸的情況，建議到口腔科積極的矯正，這樣睡覺的時候才會閉嘴用鼻子來呼吸，積極的對癥處理癥狀會有改善。
睡覺用嘴呼吸的原因
1、患有鼻炎或者鼻竇炎等病癥，鼻部呼吸不通暢，導(dǎo)致睡覺時用嘴呼吸或者形成了用嘴呼吸的習(xí)慣。
2、睡姿不正確，或者有睡覺蒙頭的習(xí)慣，導(dǎo)致氧氣攝入不足，身體自動尋找其他的攝入途徑，容易導(dǎo)致張嘴呼吸的情況。
3、枕頭過高，容易被動的使嘴唇張開，導(dǎo)致睡覺的時候習(xí)慣性的用嘴呼吸，建議矯正這樣錯誤的呼吸方式。
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