敦化市第二人民醫(yī)院卵巢這一生殖器官，對于女性朋友們所具有的意義是十分重大的，那么在平時(shí)的生活中，女性朋友們可以嘗試進(jìn)行怎樣的飲食以更好達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的呢?
明確一點(diǎn)，單純依靠吃什么來保養(yǎng)卵巢的效果是有限的，不能盲目追崇。平時(shí)注意良好的生活飲食規(guī)律，保證充足睡眠，適量的運(yùn)動就是最好的保養(yǎng)。
在此基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)多吃下面食物：
1、蘋果中含有類黃酮，事實(shí)上這一物質(zhì)為一種天然的抗氧化劑，其可以通過抑制低密度脂蛋白的氧化。
2、柑橘類水果也是大家可以多加嘗試的，由于柑橘類水果中含有豐富的維生素C以及維生素E，因而其可以抑制卵巢早衰情況的出現(xiàn)，最終降低卵巢癌疾病的發(fā)生概率。
3、很多人可能不知道的是，茄子中也含有多種維生素，特別是紫茄中，其所含有的維生素P量是比較高的，能夠在一定程度上增強(qiáng)細(xì)胞的黏著性，從而提高微血管的彈性。相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，常吃茄子，可以在一定程度上降低機(jī)體的膽固醇，與此同時(shí)防止高脂血癥引起血管損害的發(fā)生。
4、海帶和紫菜等海藻類食物對于卵巢保養(yǎng)所起到的重要意義同樣是不容忽視的。實(shí)驗(yàn)證明，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘和鈣較高的食物，則可以較好去調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，與此同時(shí)對于雌激素平衡的調(diào)節(jié)所具有的作用也不小。
5、研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常吃胡蘿卜的女性，其罹患卵巢癌的可能性要比普通女性低得多，因而要想進(jìn)行卵巢保養(yǎng)的女性，可以選擇吃胡蘿卜，是很有幫助的，不僅可以為女性攝入足夠的維生素，還能夠起到明目的作用。
除此之外，在平時(shí)生活中，女性朋友們應(yīng)當(dāng)要自覺做到戒煙限酒，多吃魚蝦，多多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。學(xué)會進(jìn)行精神調(diào)節(jié)，及時(shí)化解壓力，保持愉快的心情，以避免抑郁而導(dǎo)致卵巢功能早衰的情況發(fā)生。
-
-
預(yù)防卵巢癌吃什么比較好
肖靜 主任醫(yī)師
-
-
痔瘡吃什么食物比較好
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
胃癌吃什么水果比較好
尤長宣 主任醫(yī)師
-
-
做完化療吃什么比較好
劉曉燕 副主任醫(yī)師
-
-
痛經(jīng)期間吃什么比較好
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長：熟悉婦產(chǎn)科常見病...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長陰道鏡,宮腔...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦科微創(chuàng)手術(shù)...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長：外陰瘙癢、宮頸炎...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長：下生殖道感染疾病...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療不...
-
-
大連市中醫(yī)院 婦科
擅長：成人呼吸系統(tǒng)常見...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 婦科門診
擅長：在不孕不育方面，...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：熟練掌握婦科三級...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 婦科門診
擅長：擅長婦科不孕不育...
-
-
大連市中醫(yī)院 婦科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：婦科手術(shù)有：經(jīng)陰...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
化療吃什么蔬菜比較好
-
-
許文偉 南方醫(yī)科大學(xué)... 內(nèi)分泌科
甲狀腺掛什么科室比較好
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
爛嘴吃什么藥比較好
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
甲狀腺病人吃什么水果比較好
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
娃娃缺鐵吃什么比較好
-
-
吃什么生發(fā)比較好
頭發(fā)又稱煩惱絲，當(dāng)人們感到困擾和壓力時(shí)，就會脫發(fā)掉發(fā)，嚴(yán)重的可能會謝頂。如果想生發(fā)成功，頭發(fā)變得濃密，就需要給身體添加大量的營養(yǎng)。頭發(fā)的生長需要大量的蛋白質(zhì)食物，這是生成和營養(yǎng)頭發(fā)的必需物質(zhì)。蛋白質(zhì)通... 詳細(xì)»
-
-
暈車吃什么比較好
在日常生活中，部分群體在乘坐船、汽車、飛機(jī)等交通工具時(shí)會出現(xiàn)眩暈的情況，在醫(yī)學(xué)上被稱為暈動癥。暈動癥也被稱為宇宙暈動病、暈車病、暈機(jī)病、暈船病等等，是耳鼻喉科中較為常見的一種病癥，主要與遺傳因素、精神... 詳細(xì)»
-
-
月子加餐吃什么比較好
在月子里面，由于哺乳的原因，體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量是不夠的，因?yàn)槿橹锩婢秃写罅康鞍踪|(zhì)，如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充，就容易發(fā)生低蛋白血癥，所以加餐就很重要。一般加餐可以加一些高蛋白質(zhì)的食物，雞肉，魚肉，糕點(diǎn)都是可... 詳細(xì)»
-
-
保胎吃什么食物比較好
很多女性懷孕以后就會擔(dān)心肚子里的孩子是否健康，還有一些女性因?yàn)楦鞣N各樣的原因需要好好保胎，想要保胎就應(yīng)該正確食物，合理安排飲食，這樣才能讓胎兒更好的成長發(fā)育，才能讓胎兒在足月的時(shí)候出生，下面就來看一下... 詳細(xì)»
-
-
胃炎吃什么藥比較好？
胃炎可以吃的藥物主要有奧美拉唑鈉腸溶膠囊、多潘立酮片等。臨床上出現(xiàn)胃炎后需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抑制胃酸分泌類的藥物治療，常用藥物主要有奧美拉唑鈉腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶膠囊等，同時(shí)還可以選擇使用促進(jìn)胃腸蠕... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號