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張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產科
常?？梢月牭絼e人說，生了孩子和經期不要洗頭，因為會對子宮有一定的影響，就會造成身體損害，特別是坐月子，不能吃生冷的食物，不要經常走動，最好都不要洗頭。可是經期和坐月子的時間都很長，不洗頭會出油，會有許多頭皮屑，還會瘙癢，這種感覺非常痛苦，而且也不衛(wèi)生，給生活造成了許多不便。
不洗頭基本是不可能的，而且不洗頭會產生大量的細菌，對人體還有孩子也是有一定傷害的，有些人會用一些爽身粉或者定妝粉，使頭發(fā)的表面沒那么那么油膩，不過這個不能替代洗頭的作用。產后和經期可以選擇一些去油的洗發(fā)水，這些洗完后，頭發(fā)會比較清爽，這樣可以堅持更長時間不用洗頭。
舊習俗認為坐月子的時候要捂，要戴帽子，但是這樣容易出汗，特別在夏天，會讓頭發(fā)油膩。所以想要保持頭發(fā)干爽，保持適宜的室內溫度避免出汗也是一方面。另外，使用溫水洗頭，一般是建議37度為宜。如果要去油，可以將溫度適度調高，但切記不要過熱，避免損傷發(fā)質。
需要注意的是，為了保障自身機體的健康，女性朋友們此時應當要自覺禁用市面開架的洗發(fā)水。事實上，很多開架洗發(fā)水本身就含有硅油，即使不含有硅油也會產生頭屑的含有月桂基硫酸鈉的洗發(fā)水。因而，在選擇的時候，一定要多加注意才是。
一般建議，月子期后的女性在洗頭洗澡后應當要馬上選擇喝一杯熱水，接著再用熱一點的溫水泡手直至泡到全身微微出汗是比較適宜的。這樣做的目的是為了把女性剛才洗頭洗腳受的寒涼泡出，減少自身身體的不適感。
在月子里泡腳的時候，一般建議，最好堅持每周加兩次艾葉，或者是利用艾條來熏腳，以更好達到保健的目的。與此同時還應當要注意加強自身的食療，補充機體的氣血，注意增強自身身體的抵抗力。
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