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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
肚子通常指的是胃，俗稱腹部，位于骨盆和胸部之間的身體部分，主要功能是消化吸收。伴有腹部疼痛發(fā)燒的類似癥狀的病情有闌尾炎、腸道的感染、婦女炎癥、急性胃炎、急性腸炎、膽囊炎、胰腺炎、急性胃擴(kuò)張、經(jīng)期緊緊癥等。遇到類似癥狀時，應(yīng)多喝白開水，保持飲食清淡，及時就醫(yī)。
一、肚子不舒服的緩解方法：
1、保持飲食的相對
單一，可選擇大米粥等清淡食物為食。
2、消化不良、攝入過多可做輕微運(yùn)動。
3、注意肚子的保暖與清潔衛(wèi)生。
二、發(fā)燒的常見治療方法：
1、.物理降溫，在沒有冷風(fēng)直吹的情況下脫去過多的衣服，于胳肢窩，額頭等部位放低于體溫不多的物體。
2、擦拭身體，蒸發(fā)也具有降溫的效果，可用熱水擦拭全身。
3、泡一個溫水澡，注意泡澡后及時增添衣物，同樣可以起到降溫效果。
三、保養(yǎng)肚子的重要性和方法：
1、女性可在生理期前揉捏按壓肚子，長時間堅持，有緩解疼痛、美容養(yǎng)顏的功效。
2、食物攝入應(yīng)盡量控制在七分飽，減少不規(guī)律飲食次數(shù)，少攝入垃圾食品。
3、控制好腹部的溫度，腹部的溫度相對于身體各部位應(yīng)溫度較高，女性在露出腹部時，應(yīng)注意保溫。
4.多飲水，多吃富含豐富膳食纖維的食物，促進(jìn)腸胃的消化吸收。
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