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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
如果眼輪匝肌出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致眼瞼皮膚下垂。在這種情況下，一定要積極的進(jìn)行訓(xùn)練。眼輪匝肌的訓(xùn)練就是盡量使眼瞼皮膚上抬，在剛開(kāi)始的時(shí)候，可能會(huì)感覺(jué)很困難，等到鍛煉次數(shù)多了，就會(huì)越來(lái)越容易。眼輪匝肌是由面神經(jīng)支配的，眼輪匝肌和提上瞼肌的共同作用，幫助眼瞼皮膚上抬。所以一旦出現(xiàn)眼輪匝肌的問(wèn)題，一定要先查查具體的發(fā)病原因。
眼輪匝肌怎么鍛煉
1、轉(zhuǎn)眼法，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。然后相反方向再逆時(shí)針轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球應(yīng)盡可能達(dá)到極限。
2、眼呼吸凝神法，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
眼輪匝肌肥厚怎么辦
1、眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。
2、保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量。睡前少喝水，多吃富含維生素A和B的食品。經(jīng)常按摩眼瞼，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、洗面時(shí)，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，別用粗糙的毛巾。
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