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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內科
上火主要是由于飲食不當、熬夜、環(huán)境因素等導致的癥狀，上火在生活中非常常見，便秘是上火的癥狀之一。如果在生活中出現(xiàn)拉不出大便的情況，主要考慮是由于攝入的食物中含有的水分較少，引起大便干結，需要注意飲食調節(jié)，緩解便秘的癥狀。
上火拉不出大便怎么辦
1、飲食方面注意，多食用粗纖維素類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，是助于排便的，平時一定要注意多喝水，盡量少吃辛辣、油膩這些刺激性食物。
2、可以進行腹部的順時針按摩，順著肚臍為中心順時針方向進行按摩，可以促進腸道的蠕動。
3、平時要適當增加活動量，多多散步，都可以促進胃腸的蠕動，還可以幫助排便。在這個基礎上如果沒有緩解，就需要藥物的幫助。
上火的原因
1、氣候的不規(guī)律，每當?shù)搅讼奶?，氣溫上升，使人體內的火氣旺盛，身體上火；氣候干燥，空氣中的濕度小；冬天，人們穿的厚，住的暖，活動少，容易導致胃火熾盛，多數(shù)因為多吃了辛辣的食物。
2、經(jīng)常熬夜也會讓人容易上火，一般來說，人的體溫、脈搏都是有節(jié)律的，持續(xù)的熬夜、加班會讓人的生物鐘被打亂，容易引起上火。
3、上火跟飲食也有非常大的關系，比如說吃一些辛辣的食物，如辣椒花椒等熱性比較大的食物也會導致上火。
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