糖尿病的致病因素除了遺傳性以外，大多由不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致。其中，喜好抽煙、喝酒、重口味食物同時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，極大地增加了體內(nèi)的代謝負(fù)擔(dān)，降低胰島素的活性，從而加大了患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。方便面熱量高，糖尿病患者還真的不能“想吃就吃”。
糖尿病患者能吃方便面嗎
1、在接受治療的糖尿病患者，會(huì)被要求在短時(shí)間內(nèi)要求飲食清淡，因此在轉(zhuǎn)變飲食習(xí)慣這方面會(huì)面臨許多困難，想吃方便面是情理中之事。方便面單純是高糖高熱量的面食，不建議糖尿病病人食用。方便面的主要原材料是精細(xì)面粉作物，所含淀粉和植物油豐富，且其中食品添加劑多，加上香料，直接加重了人體的代謝負(fù)擔(dān)。且方便面經(jīng)過油炸之后熱量非常高，糖尿病患者攝入之后容易轉(zhuǎn)化為脂肪，使血糖飆升，有悖于肥胖糖尿病患者的減重治療原則。
2、事實(shí)上，除了重口味食品，適合糖尿病患者食用的食物也選擇良多。玉米、燕麥、蕎麥、山藥等天然五谷雜糧，不僅富含植物纖維，且所含糖和淀粉量低，有利于人體代謝，更富含各種微量元素和維生素，口味和營養(yǎng)俱佳。同時(shí)，豆類食品則富含無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，相比起肉類蛋白質(zhì)更適合糖尿病患者食用，有助于血管內(nèi)膽固醇和甘油三酯的排出，柚子、香菇和洋蔥等食品則對(duì)降低血糖有一定的作用。
糖尿病患者的飲食禁忌
不宜吃高糖食品，如果汁、碳酸飲料、冰淇淋、含糖量高的糕點(diǎn)；不宜吃高膽固醇的食物，如動(dòng)物肝臟、肥肉、蛋黃和黃油等；不宜飲酒，酒精能直接干擾患者體內(nèi)血糖水平，不利于日常監(jiān)測(cè)，耽誤治療。治療糖尿病是一輩子的拉鋸戰(zhàn)，患者只有靠嚴(yán)格約束自己，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才不被病魔打倒。
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