腸道脹氣屬于消化內(nèi)科的疾病，一般是由于慢性腸炎導(dǎo)致的胃腸功能障礙或者是腸易激綜合征導(dǎo)致的功能性消化不良的癥狀。腸道脹氣與飲食有很大的關(guān)系，所以腸道脹氣的患者首先應(yīng)該通過改善飲食以及生活習(xí)慣來緩解腹脹的癥狀，例如少量多餐，定時定量，避免暴飲暴食。
腸道脹氣吃什么能排氣
1、山楂，山楂味酸有能夠助消化，通氣的效果，因此可以吃一些山楂來起到順氣止痛、健胃消食的效果。
2、蓮藕，蓮藕可以健脾胃、養(yǎng)心安神，也是一種很好的助排氣的食物，最好的效果是用開水或者是煮米飯。
3、蘿卜。又叫做土人參，有順氣的效果，因此，可以吃白蘿卜，尤其是青皮的白蘿卜，可以起到順氣消除腹脹的效果。如果是胃病的人可以做蘿卜湯，對于幫助排氣也是有非常好的效果。
腸道脹氣要注意什么
1、在飲食上應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等容易消化吸收的食物，少吃產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜、紅薯、南瓜、黃豆、豆?jié){等等。
2、少吃辛辣刺激的、生冷的、不衛(wèi)生的、過于油膩不容易消化的食物。要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。
3、平時要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，比如跑步、打球、練瑜伽、打太極還可以做腹部按摩，這些都可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化不良的癥狀。
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