好幾天不大便光發(fā)屁考慮是便秘，一般來(lái)說(shuō)宿便主要是前一天的食物比較多，胃腸蠕動(dòng)慢，食糜排瀉不出去，所以就會(huì)形成宿便。如果是通過(guò)食療排宿便，主要是多吃一些高纖維素的食物。比如，韭菜芹菜菠菜油菜等。再就是早上起來(lái)以后空腹喝一杯淡鹽水，也有助于排宿便。
一、好幾天不大便光放屁的原因和治療
1、好幾天不大便考慮和腸胃功能紊亂有很大關(guān)系，建議還是多注意休息注意鍛煉身體，改善自己的體質(zhì)，及時(shí)到醫(yī)院對(duì)癥檢查，對(duì)癥治療。
2、光發(fā)屁考慮是胃腸道的脹氣，也不排除腸梗阻或者器質(zhì)性疾病。建議可以去醫(yī)院檢查腹平片，排除腸梗阻的可能。如果排除器質(zhì)性疾病，可以用一些潤(rùn)腸通便的藥物和調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，少吃一些產(chǎn)氣的食物。
二、可以緩解好幾天不大便光放屁的日常護(hù)理
1、建議注意飲食的習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，不要吃油炸油膩的食物。
2、建議多吃粗纖維和多纖維的食物，如粗纖維的韭菜和芹菜，纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等。
3、平時(shí)注意腹部的保暖，多揉揉肚子，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于排便。
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