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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
隨著電子產(chǎn)品的普及，近視眼的人數(shù)越來越多，尤其是青少年，近視眼的患病率逐步提高。再近視之后，一定要注意做好的眼部的護理，防止視力下降，平時要佩戴好適合的眼鏡，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時，飲食山注意多吃一些保護視力的食物。
對近視眼有益的食物
1、胡蘿卜，胡蘿卜含有較多的維生素A，是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，維生素A能夠有效預(yù)防夜盲癥。
2、海帶，海帶中含有的的甘露醇有利尿的作用，能夠減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
3、香菜，含有多種維生素，具有清內(nèi)熱的功能，對提高視力、減少眼部疾病具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，能夠清熱解表，還可以提高視力。
近視眼如何保健
1、避免不良的讀寫習(xí)慣：比如不能在走路、吃飯的時候，或者窩在床上的時候以及在晃動的車廂、光線暗弱的環(huán)境，或者陽光直射的環(huán)境下看書寫字。
2、合理控制使用電子產(chǎn)品的時間：兒童單次使用時間不宜超過15分鐘，每天累計不要超過1個小時，學(xué)齡前的兒童應(yīng)該盡量避免使用手機和電腦。
3、保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)：充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，青少年應(yīng)該盡量保證每天8~10個小時的睡眠時間。
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對近視眼有益的食物有哪些
在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，外界的平行光線進入眼睛之后經(jīng)過屈光作用之后，物象落在視網(wǎng)膜之前導(dǎo)致遠處物體看不清晰的現(xiàn)象被稱為近視眼。近視眼的明顯癥狀就是看不清遠處物體，而對近處的事物則可以正常視物。 詳細»
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對近視眼好的食物
近視眼的形成較為復(fù)雜，比較明確的就是遺傳和環(huán)境因素。環(huán)境因素是指戶外活動較少，近距離、長時間的用眼較多，或是未到七八歲就頻繁近距離用眼。臨床上，一般要求近視眼患者不能偏食。但是建議要盡量少吃甜食，因為... 詳細»
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近視眼的危害
平行光通過眼球的屈光系統(tǒng)聚集在視網(wǎng)膜焦點中，并在視網(wǎng)膜上形成不清晰的圖像，被稱為近視。絕大多數(shù)近視患者都是非病理性的，或者說近視并不是一種疾病，只是視力功能下降，影響生活，其根本原因就是過度用眼所導(dǎo)致... 詳細»
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近視眼的預(yù)防
近視是一種主要的眼睛問題，大部分學(xué)生和辦公室一族都患有近視，近視嚴重影響患者的正常視物和學(xué)習(xí)生活。其實近視是可以通過調(diào)整自己的坐姿和縮短時間來預(yù)防近視的，只是許多人都沒有這個意識。 詳細»
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