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近視眼的預(yù)防要分以下情況:

1、有一部分近視眼和遺傳的因素有關(guān)。因此如果父母有高度近視,孩子要及時進(jìn)行檢查,注意屈光度是否存在近視的可能。

2、近視的防控關(guān)鍵跟用眼習(xí)慣和環(huán)境因素有關(guān),建議孩子要做到一多一少:多就是多戶外活動,建議每天戶外活動達(dá)到兩個小時以上;一少是減少近距離的用眼,減少用眼的時間,平時注意讀寫的姿勢、時間、距離、光線等。

對于孩子要減少近距離用眼的時間,推薦一個20-20-20守則,就是在孩子近距離用眼20分鐘以后,讓孩子注視20英尺之外,也就是6米之外20秒鐘。這樣可以減少孩子持續(xù)近距離的用眼。

3、現(xiàn)在孩子使用電子產(chǎn)品越來越多,電子產(chǎn)品的色彩比較絢爛,孩子容易愛不釋手,會造成孩子近距離用眼時間過長,這個對近視防控也是不利的,尤其對于年幼的孩子。3歲以下的兒童建議不要使用電子產(chǎn)品,學(xué)齡前的兒童也要盡量減少近距離用眼,減少電子產(chǎn)品使用的時間。

4、近視需要及時發(fā)現(xiàn)、及時治療,才能做好近視的防控。因此建議每半年,孩子都需要進(jìn)行視力的檢查、屈光度的檢查及眼軸的檢查,看孩子是不是存在近視的可能性。如果存在,建議家長要更注意孩子的用眼習(xí)慣,更加減少近距離的用眼,并增加戶外活動的時間。

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