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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便干結(jié)經(jīng)常發(fā)生在老年人的身上，導(dǎo)致大便干潔的原因主要是老人活動(dòng)量減少、胃腸功能下降有關(guān)。對(duì)于這種情況，可以從日常生活做起，調(diào)整生活方式，盡量要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)可以提倡膳食均衡，避免亂服用一些通便的藥物。最后在治療上，可以先通過食療，如果效果不佳再選擇其他方法。
老人大便干結(jié)的原因
1、排便習(xí)慣，有部分老年人都是沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這也致使排便反射受到抑制而引起便秘的原因之一。
2、活動(dòng)減少，中老年人可能原因某些病癥導(dǎo)致肥胖，從而導(dǎo)致活動(dòng)漸漸減少。特別是一些臥病在床或殘疾人患者，由于長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，往往易患便秘。
3、精神心理因素，患心理障礙、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥等易出現(xiàn)便秘。
老人大便干結(jié)怎么辦
1、多吃膳食纖維類的食物，含有豐富膳食纖維的食物有綠色蔬菜和水果，或者適當(dāng)食用一些核桃仁、蜂蜜以及黑芝麻等等。這些都是能夠能防止便秘、大便干結(jié)的。
2、多喝水，忌煙酒以及辣椒等刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物容易造成大便的干結(jié)。甚至?xí)鸨阊陌l(fā)生，所以平時(shí)盡量要多喝水。
3、少食含糖量高的東西，這主要是針對(duì)老年人伴有血糖升高，應(yīng)該盡量少吃含糖量高的水果。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的目的是為了促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘的發(fā)生，老年人可以根據(jù)身體健康狀況選擇散步、慢跑等室外活動(dòng)。
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