由于經(jīng)常低頭看手機(jī)這一種姿勢(shì)，造成的一種軟組織損傷的表現(xiàn)，可能是由于軟組織長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)而引起的一種疲勞狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┗钛觯€有止痛等對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療，但是要注意規(guī)律作息，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸部。
一、脖子到肩膀后的筋疼的原因分析和治療
脖子到肩膀后面的筋疼，常見(jiàn)的病因，是頸椎病或者由頸椎病所引起的頸肩綜合癥。頸椎病的主要病理表現(xiàn)是頸部肌肉的緊張、痙攣和粘連狀態(tài)，合并頸椎小關(guān)節(jié)的紊亂以及頸椎曲度變直或者頸椎反曲，可以給予綜合的保守治療，保守治療的方法包括推拿按摩，針灸，艾灸，烤電，蠟療，熱敷等等，也可以口服非甾體類(lèi)的消炎止痛藥物以及具有活血化瘀，消腫止痛，舒筋活絡(luò)作用的中成藥，一般經(jīng)過(guò)保守治療以后，脖子到肩膀后面筋疼的癥狀就很快能得到緩解了。
二、脖子到肩膀后的筋疼的日常護(hù)理
日常可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過(guò)高過(guò)低。多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)。
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