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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛如果總感覺(jué)很累，一般考慮是由于用眼過(guò)度或者是由于一些眼部疾病導(dǎo)致的勞累。還有一種特殊的情況是由于視力差導(dǎo)致的眼睛疲勞，例如眼鏡度數(shù)不足或者是視力下降導(dǎo)致的?；颊咴谄綍r(shí)的時(shí)候可以采取熱敷、按摩、眼藥水緩解眼睛疲勞的癥狀。
總感覺(jué)眼睛累的原因
1、視力差。健康人裸眼視力或經(jīng)過(guò)物理器械調(diào)整后的視力能夠達(dá)到1.0以上，進(jìn)行日?；顒?dòng)時(shí)，就不會(huì)表現(xiàn)為明顯的眼部疲勞。若患者產(chǎn)生較大的視力差，例如眼鏡度數(shù)不足、短期內(nèi)視力下降，會(huì)增大用眼壓力，出現(xiàn)易疲勞癥狀。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏。營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，容易疲憊。尤其是維生素、葉黃素等物質(zhì)的缺乏，會(huì)造成眼部細(xì)胞活性降低，容易誘發(fā)眼部疲勞。
3、有些患者是眼表的炎癥性疾病引起的，比如慢性結(jié)膜炎、慢性角膜炎、瞼緣炎等，需要用抗炎的眼藥水，或者癥狀嚴(yán)重，短期加上激素類的眼藥水以及眼藥膏治療。
總感覺(jué)眼睛累怎么緩解
1、要讓眼睛充分的休息，減少用眼的時(shí)間和頻率。有節(jié)制的使用電子產(chǎn)品，每用眼40分鐘左右休息5~10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色的植物。
2、可以給予局部的熱敷，可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，從而達(dá)到減輕疲勞癥狀的目的，正確的熱敷方法是使用溫水毛巾，每天2~3次，每次10~15分鐘左右，水溫不要過(guò)高，一般在40度左右，以不燙手為標(biāo)準(zhǔn)
3、如果是視疲勞的癥狀比較重，特別是在看遠(yuǎn)處的時(shí)候，已經(jīng)出現(xiàn)了調(diào)節(jié)痙攣引起的視物模糊，可以考慮使用一些睫狀肌放松類的藥物，來(lái)使眼部肌肉得到一定的放松。
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