頸椎小關(guān)節(jié)紊亂又叫做頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，主要由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的。當(dāng)頸椎的小關(guān)節(jié)超出了正常的活動(dòng)范圍，小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面發(fā)生了微小的錯(cuò)位，引起頸部疼痛、活動(dòng)受限，就會(huì)出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，患者平時(shí)要注意頸部的護(hù)理。
頸椎小關(guān)節(jié)紊亂的癥狀
1、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，主要癥狀表現(xiàn)為頸肩部疼痛，頸部僵硬，活動(dòng)時(shí)疼痛比較明顯，活動(dòng)受限。這種情況往往是由于頸部的姿勢(shì)不對(duì)，或者是局部的受涼，外傷等導(dǎo)致的小關(guān)節(jié)功能紊亂。
2、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂主要表現(xiàn)小肩關(guān)節(jié)的錯(cuò)位或局部的增生、骨化、韌帶止點(diǎn)的發(fā)炎，表現(xiàn)為小關(guān)節(jié)處的疼痛、腫脹，頸椎的不敢活動(dòng)或代償性頸椎的側(cè)彎。
3、患者的常見(jiàn)癥狀為跳舞、游泳等頭部快速旋轉(zhuǎn)時(shí)造成輕中度急性頸部扭傷，傷后患者立即出現(xiàn)頸項(xiàng)部劇痛，任何程度的頸部活動(dòng)、咳嗽、打噴嚏等都會(huì)使疼痛加重。
頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么辦
1、一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。定時(shí)改變姿勢(shì)，避免低頭，睡覺(jué)的枕頭不能太高太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)，也不要長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)以及伏案工作。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，包括打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等等，也可以進(jìn)行頸椎的一些保健操鍛煉。
3、平時(shí)也可以使用充氣頸托進(jìn)行間斷性的牽引，能夠使頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位恢復(fù)到正常的位置?？诜祖?zhèn)痛藥物、緩解肌肉痙攣藥物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療。
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