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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便干粗一般是腸道蠕動功能緩慢，或者是消化不良，或者是上火導(dǎo)致的這種現(xiàn)象。有這種情況的時候，平時應(yīng)該注意多喝水，注意多吃水果和蔬菜，特別是粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，香蕉，獼猴桃，草莓等，這些食物能夠起到潤腸通便的作用。如果大便干結(jié)特別嚴重，可以用藥物緩解此時的癥狀。平時的時候可以用藥物泡水喝。
大便干粗的原因
1、引起大便干粗的原因有很多，常見的原因有進食量比較少，進食含粗纖維的食物少不能對胃腸道產(chǎn)生有效的刺激。
2、偏食，比如進食蔬菜、水果比較少而影響了正常的胃腸蠕動功能。
3、運動量的減少可造成胃腸的蠕動減慢，如長期臥床的病人易引起大便干燥。
4、精神緊張、植物神經(jīng)功能失調(diào)，以及生活不規(guī)律沒有養(yǎng)成良好的排便習慣等原因，都可造成大便干粗。
大便干粗怎么辦
1、大便干粗，可考慮是因為便秘導(dǎo)致，一般是由于腸胃蠕動能力差，腸道缺水，飲食不規(guī)律造成的，建議在飲食方面吃一些新鮮的水果蔬菜，如蘋果，香蕉，菠菜，山藥，紅薯等。
2、平時養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律生活，定時排便，多飲水，多喝蜂蜜水，可潤滑腸道，促進排便，三餐定時定量，禁吃辛辣刺激性食物，注意增強體育運動，增強腸道蠕動能力，可口服藥物緩解治療。
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