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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，由于夏季溫度比較高，所以食物都很容易腐敗，加上患者又喜歡吃生冷食物，從而就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。當(dāng)腹瀉癥狀發(fā)作的時(shí)候，患者的腹部會(huì)出現(xiàn)疼痛感，接著會(huì)拉稀排便，每天腹瀉的次數(shù)會(huì)在三到五次左右，有些比較嚴(yán)重的，腹瀉次數(shù)會(huì)更多。腹瀉會(huì)影響腸胃健康，也會(huì)給患者的身體帶來痛苦，所以想要避免在夏季患上腹瀉，一定要做好預(yù)防工作。
多數(shù)患者在夏季都有吃冰冷東西習(xí)慣，因?yàn)橄募咎鞖馓谉崃耍员涞氖澄锟梢越馐?，不過冰冷食物會(huì)刺激腸胃，很容易誘發(fā)腹瀉的出現(xiàn)。因此，想要預(yù)防腹瀉出現(xiàn)，患者最好不要吃冰冷食物，如果實(shí)在想吃，可以喝點(diǎn)涼水，這樣可以有效預(yù)防腹瀉的發(fā)生。
在生活中，有不少患者特別喜歡將吃不完的食物留到第二天吃，這樣食物會(huì)變得很不新鮮。由于天氣比較熱的關(guān)系，食物也會(huì)長(zhǎng)出人們看不見的細(xì)菌，這樣吃下肚子的話，會(huì)引起腹瀉出現(xiàn)。所以，患者在做食物吃的時(shí)候，最好是當(dāng)天吃掉，份量也不要做太多，而且食物都要經(jīng)過高溫煮熟，不要煮的半生不熟的，這樣也是會(huì)影響腸胃健康的，如果實(shí)在吃不完了，可以用保鮮膜包住食物，然后放到冰箱冷藏，這樣可以有效預(yù)防腹瀉的出現(xiàn)。
有部分患者吃完飯之后，餐具都沒有清洗干凈，隨便清洗一下之后又拿來用，這樣有些食物渣會(huì)殘留在餐具里面，在使用的過程當(dāng)中，會(huì)將食物渣的細(xì)菌帶入到口里面，從而也會(huì)誘發(fā)腹瀉的出現(xiàn)。因此，患者每天清洗餐具的時(shí)候，用清水清洗一遍之后，在用溫水燙洗一次，這樣餐具才不會(huì)殘留食物渣，而且在吃飯的時(shí)候，患者還要勤洗手哦。這樣對(duì)預(yù)防腹瀉有很大的效果。
還有，患者室內(nèi)衛(wèi)生也要注意，每天要花一點(diǎn)時(shí)間來打算衛(wèi)生。室內(nèi)的每個(gè)角落都要清理干凈，枕頭和棉被都要勤換洗，可以在室內(nèi)撒一點(diǎn)水，沉淀空氣的塵埃。減少使用空調(diào)，保持室內(nèi)通風(fēng)，不要隨便亂用抗生素等，最好做到這些就不用擔(dān)心腹瀉的出現(xiàn)了。要避免夏季出現(xiàn)腹瀉，只要做到以上幾點(diǎn)就可以了。如果不幸在夏季患上了腹瀉，不要隨便亂服用藥物，最好是到醫(yī)院檢查治療。
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