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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
炎炎夏日，一杯冷飲，一個冰激凌，一杯冰鎮(zhèn)啤酒，這都是少不了的夏日消暑必備食物。但是，身體是降溫了，腸胃受得了嗎？這些東西都是容易引起腹瀉的，需要怎樣才能有效地調(diào)理夏季腹瀉，預(yù)防腸胃疾病呢?
一、夏季腹瀉是什么原因?qū)е碌模?/strong>
夏季腹瀉，很容易理解，就是指的發(fā)生在夏季的腹瀉，一般表現(xiàn)在患者每日排便在三次以上。夏季腹瀉發(fā)生的原因多種多樣，千萬不可以一腹瀉就采用抗生素治療，否則后果會適得其反，一定要針對病因采取相應(yīng)措施。夏季腹瀉多少由于飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，由于貪涼食用過多的冰鎮(zhèn)飲品是主要的原因，飲食不規(guī)律或者長期處于空調(diào)房中，也會導(dǎo)致受涼腹瀉。
其中，主要的原因有細(xì)菌感染、病毒感染和食物中毒三大類。如果冰箱里的食物存放了很久，又會和各種食物食物交叉感染，吃了以后會引起急慢性腸胃炎引起腹瀉。不要大量食用油膩、辛辣、冰鎮(zhèn)的食物，這些食物一起食用的話進(jìn)入腸胃后對腸胃的刺激非常大，從而引起腹瀉。天氣很熱，就會有些人把空調(diào)溫度開得非常低，而肚子和腰部都沒有保護(hù)你的被子，很容易受涼，引起腸胃不適，產(chǎn)生腹瀉。
二、夏季腹瀉怎么調(diào)理？
1、注意保暖，家種可以常備止瀉藥物，要及時補(bǔ)淡鹽水，避免拉肚子腸道黏膜，增加有益菌群數(shù)量。
2、要以預(yù)防為主，拒絕吃剩菜剩飯、拒絕冰冷食物、少擼串、少飲酒、腹部避免著涼。
我們在日常生活中要特別注意飲用水、食品、雙手和環(huán)境衛(wèi)生。平時要注意水煮沸后飲用，可殺滅致病微生物。食物要生熟分開，避免交叉污染。注意手的衛(wèi)生，飯前、便后手要洗凈。清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑。此外，要注意盡量減少與腹瀉病人的接觸。
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