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吳輝 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 心血管內科
近年來心腦血管疾病成為威脅人類健康的第一大殺手，在臨床上血管疾病是發(fā)病率最高致死率最高的疾病。而且一般發(fā)病年齡在中老年中較高，由此可見，隨著年齡的增長，血管的功能也會越來越弱，那么日常生活中對血管的護理就變得更為重要了。
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心血管內科吳輝教授解釋，在兒童時期，動脈血管的內壁上，就會有細小的脂肪條紋出現(xiàn)。這是由于血液中的脂類沉積在血管壁上形成的，對人體的健康并沒有太大影響。但是，隨著年齡的增長，血管壁上的脂肪紋會漸漸發(fā)展，成為不穩(wěn)定的斑塊，這些斑塊會侵占血管的內部空間，造成血管變窄，另外，還會使血管外壁變硬，失去彈性，最終會阻塞管腔，形成“動脈粥樣硬化”。
所以保護血管要從生活中做起。首先，綠茶含有多種能降低膽固醇甚至可能降低血壓的強抗氧化劑。將3包低咖啡因綠茶放入600毫升開水浸泡10分鐘，取出茶包，將綠茶倒入水瓶內，一天內喝完即可。吳輝教授認為，玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝。
冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，能有效輔助治療動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病。經(jīng)常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
日常生活中常見的海帶，對于血管也能起到較為良好的保護作用。由于海帶中含有較為豐富的碘元素，因此人們適當食用的話，還可以防治人體缺碘的疾病。此外，由于海帶中的一些成分可以和血液中的有害物質相結合，最終促進這些物質的排出，因此，從這個意義上講，多多食用海帶還具有減肥的作用。
我們不僅要在飲食上注意，還有注意保持舒暢的心情，一般情緒的激烈波動也會對心腦血管有很不好的影響這就告誡我們凡事不要斤斤計較，保持良好的心態(tài)。
指導專家：吳輝，教授，主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心血管內科。
專長：冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等疾病的中西醫(yī)結合防治;擅長冠心病、高血壓、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治療。
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