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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
坐著腳麻可能是由于最近的一段時(shí)間內(nèi)腦力勞動過多,導(dǎo)致睡覺中長時(shí)間不動引起的。只要不是經(jīng)常出現(xiàn),不會有問題的。如果是經(jīng)常性的,那就說明平時(shí)的營養(yǎng)跟不上身體的需求了。除此之外，建議需要多加的注意自己的身體健康情況,加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的供給,腦力勞動要多吃面食補(bǔ)充腦能量。平時(shí)避免久坐，坐半小時(shí)后起身做適量運(yùn)動，改善腰部姿勢活動腰部關(guān)節(jié)。
坐著腳麻是怎么回事
1、麻木的原因很多，可能是腰椎病變壓迫神經(jīng)，末梢神經(jīng)炎，骨質(zhì)增生，動脈炎，也可能是中風(fēng)先兆，總的說要么神經(jīng)受壓，要么血管供血不足，建議多做一些健身的運(yùn)動。
2、因坐位時(shí)骨盆是向后傾的，腰椎前凸消失，身體重心移向脊椎前方，椎間盤受壓增大。關(guān)節(jié)錯(cuò)位了和椎間盤突出就會刺激到相應(yīng)的神經(jīng)，引起腿部發(fā)麻。
坐著腳麻的注意事項(xiàng)
1、坐著腳麻像這種情況考慮是血液循環(huán)不好，供血不足所引起的癥狀。根據(jù)所描述的情況，應(yīng)該及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀。睡前可以熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、根據(jù)坐著腳麻的癥狀，觀察是否還出現(xiàn)其他異常的現(xiàn)象。首先應(yīng)該明確病因，具體需要到醫(yī)院骨科進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括通過體格檢查，結(jié)合影像學(xué)檢查和其他必要輔助檢查來確定診斷。
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