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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
腰椎間盤突出椎管狹窄是脊柱退變的常見疾病，腰椎管狹窄易引起馬尾神經(jīng)壓迫，可出現(xiàn)排尿困難，會陰麻木，性功能障礙，神經(jīng)根壓壞死的情況，可導(dǎo)致部分肌肉癱瘓，但不會引起整個下肢完全癱瘓，如部分腰椎神經(jīng)根壓迫損傷，可引起足部下垂，跨步行走，跛行。
腰椎間盤突出椎管狹窄的注意事項
1、要多注意合理的勞動姿勢和良好的生活習(xí)慣，提起重物時，臀部彎曲下蹲，背部挺直，步子不宜大，睡覺時，頭部和頸部應(yīng)自然中立，臀部和膝蓋稍微彎曲，并避免身體受冷潮。
2、不要久坐，或者工作太久，避免長期體位引起的軟組織疲勞，劇烈運動前，要注意做好活動準備和防護。
3、高強度用腰勞動的職業(yè)佩戴防護帶，預(yù)防椎管狹窄要有良好的生活習(xí)慣，如低頭過久，從日常生活習(xí)慣入手，養(yǎng)成良好的姿勢，預(yù)防椎管狹窄。
4、加強背部肌肉的鍛煉，兩側(cè)強壯的腰背肌可以穩(wěn)定脊柱，防止腰部、背部的軟組織損傷和勞損，減輕腰椎的負荷，增加局部血液循環(huán)，減緩腰椎間盤退變的過程。
5、在日常生活中避免過度的彎曲活動，特別是腰痛勞損的人，減少腰椎負荷，減少椎間盤突出的可能性。
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