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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
胳膊受涼疼痛，多由于局部發(fā)生無菌性炎癥導致，通常情況可使用抗炎藥、熱敷、理療、限制活動等方式緩解疼痛，同時在調養(yǎng)期間注意保暖，防止患者受涼。若緩解措施效果不佳，可能由于肩周炎及風濕性關節(jié)炎所致，應當及時就醫(yī)通過X光等檢查判斷病因。
一、胳膊受涼疼痛的緩解方法
1、注意保暖。在肩膀受涼疼痛時，應當注意肩部保暖，在睡覺時避免將肩部外露，同時出門為自己添加衣物。在夏季避免空調直吹肩部，否則易導致疼痛發(fā)生。
2、熱敷疼痛部位?？刹捎脽崴笤诩绨蚴軟鎏弁床课?。能夠起到保暖和緩解疼痛的效果。
3、適當飲用姜湯。姜湯能夠止痛驅寒，在肩膀受熱疼痛時引用姜湯能夠有效緩解受涼癥狀。
二、胳膊受涼疼痛的注意事項
1、患者應當注意運動。保證正常的體能鍛煉能夠提高免疫力，同時多進行一些肩部運動，如旋轉等，能夠促進肩部血液循環(huán)，有助于抵擋胳膊疼痛。
2、注意采取適當理療方式。不盲目操作。
3、患者應當注意休息，保證充足的睡眠時間，有助于提高身體抵抗力以及免疫力，對于胳膊受涼疼痛癥狀具有一定的緩解效果。
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