-
-
孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
每個(gè)人正常的排便次數(shù)應(yīng)該是一天一次或者是兩次，如果連續(xù)三四天都沒(méi)有排便的話，那么考慮就是出現(xiàn)了便秘問(wèn)題的。便秘的患者很多時(shí)候總會(huì)感覺(jué)肚子比較不舒服，容易出現(xiàn)惡心嘔吐，肚子飽脹的癥狀。這主要是因?yàn)槟c胃消化不良，導(dǎo)致食物淤積引起的。所以一般想要治療便秘問(wèn)題，就要從平時(shí)的飲食習(xí)慣入手，多吃一些利于消化喝有助于排便的食物的。
建議有便秘問(wèn)題的朋友每天堅(jiān)持早上起床，先喝一杯白開(kāi)水，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿刍蛘呤鞘雏}，這樣可以幫助補(bǔ)充水分，同時(shí)增加腸胃的消化能力，一般半個(gè)消失左右就有排便的感覺(jué)，那么就要及時(shí)的上廁所排出宿便。
便秘的朋友平時(shí)還要多吃水果和蔬菜，例如韭菜和菠菜都富含豐富的粗纖維，這些物質(zhì)可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，有利于消化，同時(shí)幫助排便。紅薯對(duì)于治療和緩解便秘問(wèn)題也有很大的幫助的，但是注意一次性不要吃太多，可以直接熬煮紅薯湯水來(lái)食用，治療便秘效果不錯(cuò)的。便秘患者平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著。例如可以通過(guò)跑步或者是瑜伽等運(yùn)動(dòng)，提高腸胃的消化能力，增加會(huì)陰部位的肌肉的動(dòng)力，有助于排出體內(nèi)的大便。
很多便秘問(wèn)題同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的癥狀的，建議每天可以堅(jiān)持一杯酸奶的。因?yàn)樗崮踢€有對(duì)腸胃有益的益生菌的，可以調(diào)節(jié)腸胃里紊亂的問(wèn)題，堅(jiān)持喝兩周酸奶，可以明顯的改善腸胃問(wèn)題和便秘問(wèn)題的。
還有一些秘方對(duì)于治療便秘也有很大的幫助的，例如可以用大概一勺的取火麻籽油，加入溫水和蜂蜜進(jìn)行充分的攪拌，然后直接服用就可以了。這個(gè)方法對(duì)于治療老年便秘和小兒便秘問(wèn)題效果很好。一般兩三天的時(shí)間，就可以順利排便，堅(jiān)持喝兩個(gè)星期，可以幫助保持大便的順暢。
便秘患者平時(shí)還要注意少吃一些辛辣上火的胡椒粉和辣椒等食物，這些都是比較刺激性的食物。吃太多的話，很容易刺激腸胃分泌胃酸，同時(shí)也會(huì)影響到腸胃的消化能力的。因此建議平時(shí)還是以清淡飲食為主的。海鮮類(lèi)和高膽固醇的食物也要少吃，因?yàn)檫@類(lèi)食物容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于消化，所以很容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題的。
-
-
小肚子不舒服老想小便怎么辦
方霖 主治醫(yī)師
-
-
小肚子不舒服老想小便怎么辦
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
肚子不舒服老放屁是怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
嗓子不舒服老是想咳怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
肚子不舒服腰酸怎么回事
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：慢性潰瘍性胃炎，...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化道常見(jiàn)病...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 目系眼病科（眼底病內(nèi)科、青光眼）
擅長(zhǎng)：中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療濕...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 疼痛科
擅長(zhǎng)：應(yīng)用針?lè)?、針刀?..
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 視光科（近視、斜視、弱視、小兒眼科）
擅長(zhǎng)：在青少年近視防控...
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
肚子不舒服說(shuō)不出感覺(jué)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肚子不舒服想吐吐不出
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大便后肚子不舒服
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肚子不舒服大便稀
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肚子不舒服拉不出來(lái)怎么辦
-
-
沈桂佳 九江學(xué)院附屬... 消化內(nèi)科
肚子不舒服拉水怎么回事
-
-
肚子不舒服老想大便
隨著城市發(fā)展的速度變得越來(lái)越快速，特別是在一些大城市的人們會(huì)把大多數(shù)的時(shí)間和精力放在工作或者是學(xué)習(xí)上，很少能夠關(guān)注到健康保養(yǎng)的話，往往會(huì)導(dǎo)致健康受到損害，比方說(shuō)不注意好腸胃保養(yǎng)的話，很有可能會(huì)因?yàn)槿狈?.. 詳細(xì)»
-
-
肚子不舒服老想大便又拉不出來(lái)怎么辦
肚子不舒服總想拉大便又拉不出來(lái)，可能是由于便秘的原因。一般在發(fā)生便秘時(shí)，消化能力差勁，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度減慢，食物就會(huì)淤積在腸道內(nèi)，對(duì)腸壁產(chǎn)生壓力，產(chǎn)生不出來(lái)的癥狀。便秘，讓人難以忍受，所以，需要了解自... 詳細(xì)»
-
-
肚子不舒服老想上廁所怎么回事
肚子總是不舒服想上廁所，這樣的情況下，可能是因?yàn)槟c胃出現(xiàn)了問(wèn)題，或者是有某些炎癥導(dǎo)致的。患者可以結(jié)合自身的具體情況，初步的分析和判斷一下是哪種因素。如果是因?yàn)槟c胃疾病引起的，需要詳細(xì)的檢查一下，可以在... 詳細(xì)»
-
-
從月經(jīng)干凈以后就不舒服老想小便
從月經(jīng)干凈以后就不舒服老想小便的相關(guān)原因及處理方式如下：一、相關(guān)原因：1.尿路感染：尿路感染是由細(xì)菌感染尿道、膀胱或腎臟引起的疾病。尿路感染可以引起尿頻、尿急、尿痛等癥狀。常見(jiàn)的細(xì)菌感染包括膀胱炎和尿... 詳細(xì)»
-
-
肚子不舒服老放屁怎么回事
肚子不舒服并且伴隨著放屁次數(shù)增多的現(xiàn)象，這是由于消化功能紊亂造成的，也不排除食用過(guò)多的過(guò)期食物，引起了身體消化系統(tǒng)的異常。人體是通過(guò)放屁將身體的廢氣排出體外，但是放屁過(guò)多肯定是身體機(jī)能受到了影響。首先... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)