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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
便秘是由于食物纖維不足，以及消化道缺少刺激，使腸蠕動(dòng)的功能減弱而導(dǎo)致的。而長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響，同時(shí)由于便秘會(huì)使剩余的食物滯留在腸內(nèi)，因此會(huì)導(dǎo)致肚子大，會(huì)影響美觀。所以對(duì)于便秘肚子大應(yīng)該要知道一些治療的方法，才可遠(yuǎn)離便秘。
一、便秘肚子大的藥物治療
1、容積性瀉劑：容積性瀉劑的起效較慢，但是其副作用小、安全，對(duì)于輕度便秘以及妊娠便秘具有比較好的療效。
2、滲透性瀉劑：其常用的藥物有聚乙二醇4000、利動(dòng)乳果糖等，適用于慢性便秘者以及糞塊嵌塞便秘的患者。
3、刺激性瀉劑：適用于對(duì)于容積性瀉劑無效的患者，但應(yīng)注意其藥效較重，不適合長(zhǎng)期使用。
4、促動(dòng)力劑：常用的藥物有伊托必利、莫沙必利，這兩種藥物都具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，以此可加速排便，緩解便秘的癥狀。
二、便秘肚子大的飲食
1、應(yīng)選擇五谷雜糧以及根莖類的食物作為主食，在平時(shí)可選擇將白米換成糙米來煮飯，可適量添加薏仁、燕麥等谷物共煮。
2、將肉類換成豆類以及豆制品，多喝豆?jié){喝豆奶，可起到吸收高纖維、抗氧化的效果，同時(shí)豆?jié){也是很好的通便飲料。
3、可經(jīng)常食用乳制品，或是多食用乳酪、優(yōu)酪乳等發(fā)酵乳制品，以此可以補(bǔ)充足夠的益菌，有效調(diào)整腸胃的機(jī)能，順利排便。同時(shí)注意要多喝水，多喝水可以利尿以及促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
4、養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，保持均衡的飲食，一日三餐要定時(shí)定量。少吃過于油膩、煎炸的食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，擾亂消化節(jié)奏。
精神因素、生活規(guī)律、過度勞累等因素也會(huì)引起便秘肚子大，所以要合理安排生活和工作，避免過度勞累和精神過于緊張等。在平時(shí)就要有意識(shí)的養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和排便規(guī)律，每天定時(shí)排便。
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