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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性在第一次懷孕之后，都會經(jīng)歷燒心的癥狀，胃灼熱、燒心嚴(yán)重的話還會影響到孕婦正常的飲食和睡眠。孕期燒心多是由于女性這時候胃酸過多引起的癥狀，雖然是孕期的一種正常生理變化，但是如果不好好調(diào)理的話，燒心癥狀可能會在孕期一直存在。很多孕婦到了懷孕晚期，燒心的同時還可能伴隨著腸胃不適的癥狀。
1、孕婦在懷孕早期會出燒心的癥狀，因為在孕期不能吃一些藥物來緩解癥狀，因此只能通過生活飲食調(diào)理來改善這種燒心的癥狀了。孕婦有燒心的癥狀，平時的飲食要合理，不能暴飲暴食，每餐不能吃的太飽，避免吃太多增加胃消化負(fù)擔(dān)后引起燒心癥狀加重。在睡覺之前就不要再吃太多不好消化的食物了，避免休息時增加胃腸消化負(fù)擔(dān)而引起胃部不適。
2、孕婦在餐間盡量的不要喝碳酸飲料，更不要喝咖啡，像橘汁類的酸性飲料也不能喝。如果還有燒心的癥狀，那可以隨身攜帶著口香糖，吃飯之后嚼一片，這能增加口腔唾液的分泌，中和一部分胃酸，這樣就能緩解燒心的情況了。
3、孕婦因為胃部消化不良會出現(xiàn)燒心癥狀，為了避免孕期癥狀加重，平時要注意生活保健措施，睡覺的時候可以用枕頭將上半身墊高一些，這樣做的目的就是為了避免出現(xiàn)食物反流癥狀；就連孕婦平時穿的衣服都要寬松肥大，因為太緊的衣服會將孕婦的腰部和腹部的壓力增大，這樣會增重?zé)牡陌Y狀。
4、孕期胃灼熱燒心的時候，最好還是通過飲食來緩解改善一下。平時喝的水可以用陳皮泡，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)煮熟的花生米來中和體內(nèi)胃酸，緩解胃酸過多引起的燒心癥狀。而紅蘿卜是屬于堿性的食物，多吃這種堿性食物會中和一部分胃酸，對胃燒心的情況有緩解作用。
5、飲食上多吃降胃火的食物也能緩解孕期燒心的癥狀，孕期可以適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)牛奶，因為牛奶能起到保護(hù)胃黏膜的作用，對保證胃功能有不錯的效果，胃功能正常就不會出現(xiàn)燒心這種消化不良的癥狀了。多吃紅棗、豆腐、山藥這些有健胃作用的食物，這也能預(yù)防孕期燒心的發(fā)生。
孕期燒心的癥狀會經(jīng)常發(fā)生，主要是由于孕婦消化功能障礙引起的消化不良癥狀。為了避免燒心癥狀加重，平時要建立良好的生活飲食習(xí)慣，避免睡覺前吃太多不好消化的食物，平時飲食要清淡、營養(yǎng)、好消化，營養(yǎng)均衡的飲食才不會出現(xiàn)燒心癥狀的出現(xiàn)。
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