燒心睡不著怎么辦
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果有燒心的現(xiàn)象，可以適量的喝點蘇打水或者吃點蘇打餅干能夠具有綜合胃酸，緩解燒心的作用。
平時還應(yīng)該注意不要暴飲暴食，不要吃特別刺激性的食物，特別是在晚上應(yīng)該注意，盡量不要喝酒，不要吃油炸食品，燒烤也不要吃一些肥膩的肉食，否則在睡眠之后會導(dǎo)致胃的蠕動功能緩慢，導(dǎo)致消化不良的癥狀加重，還會容易引起胃脹，胃痛，或者是出現(xiàn)惡心，嘔吐這一類的現(xiàn)象。吃完飯之后不要立即睡覺，應(yīng)該休息或者是適量的走動。再進入睡眠的狀態(tài)。
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