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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
出現(xiàn)脊椎僵硬的癥狀，可能是僵直性脊椎炎發(fā)作。它是慢性發(fā)炎性疾病，主要是脊椎關(guān)節(jié)和周邊軟組織出現(xiàn)病變導(dǎo)致，會讓脊椎鈣化僵硬，失去原有的柔韌性，又稱竹竿病。一般可以借助藥物治療和日常調(diào)理來治療，嚴(yán)重的患者需要借助手術(shù)治療才能得以恢復(fù)。
一、脊椎僵硬有哪些治療方法：
1、一般治療：調(diào)整日常作息，避免長期久坐、面對電腦或低頭使用手機(jī)，緩解脊椎僵硬癥狀。
2、復(fù)健治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行簡單的復(fù)健訓(xùn)練，如日常保持良好的姿勢、定時(shí)進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動、避免干重活加重身體負(fù)擔(dān)。
3、藥物治療：如果脊椎炎癥比較嚴(yán)重，可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用止痛、消炎等藥物來緩解癥狀和痛感。
4、手術(shù)治療：當(dāng)患者病情嚴(yán)重，影響到日常走動和生活時(shí)，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生建議下選擇手術(shù)治療，避免影響生活質(zhì)量。
二、脊椎僵硬要如何預(yù)防：
1、平時(shí)要抽時(shí)間參加體育鍛煉，強(qiáng)化骨骼，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、在結(jié)束工作之后，可以沖個熱水澡或泡腳等來舒緩，減輕身體的緊張狀態(tài)，消除疲勞高，避免人體慢性勞損。
3、工作期間要注意避免久坐，可適當(dāng)起身走動或做工間操，簡單地運(yùn)動肩膀、背部和腰部。
4、要注意工作的姿勢，將辦公桌進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整到舒適的狀態(tài)。出現(xiàn)不舒適感時(shí)，要及時(shí)調(diào)整姿勢或簡單休息。
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