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顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 兒科
六個(gè)月大的寶寶已經(jīng)半歲了，體重一般已經(jīng)有8公斤左右，身高在68厘米左右。這個(gè)時(shí)候的寶寶愛(ài)笑、好動(dòng)，也開(kāi)始能夠坐著玩耍，運(yùn)動(dòng)量相比之前增加不少，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)需求也增加了許多。六個(gè)月的寶寶正是長(zhǎng)出乳牙的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)可以開(kāi)始給寶寶添加少量的輔食，當(dāng)然主食仍是以母乳或者配方奶粉為主。
六個(gè)月的寶寶一天食譜：
1、上午：早上6:00給寶寶喂食母乳或者牛奶200ml，寶寶經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，早上這個(gè)時(shí)候肚子已經(jīng)餓了，給寶寶早上第一頓喝飽奶，可以讓寶寶繼續(xù)睡眠，得到充分休息。8:00給寶寶吃一頓輔食，可以選擇給寶寶吃一點(diǎn)糊狀類或泥狀類的東西，比如米糊、粥水、果泥等。 10:00可以給寶寶喂一些果汁、蔬菜水或溫開(kāi)水，四分之一個(gè)到半個(gè)蛋黃泥。
2、 中午：12:00時(shí)候已經(jīng)是午餐時(shí)間，給寶寶來(lái)一頓主食寶寶，喂食母乳或者牛奶200ml 。
3、下午：3:00時(shí)寶寶一般睡醒午覺(jué)，可以給寶寶喂一些水果泥。 晚上6:30晚餐時(shí)候，可以給寶寶吃一些粥、爛面、蔬菜泥、魚(yú)泥等輔食。
4、 晚上：10：00~11:00時(shí)候?qū)殞氁话銇?lái)說(shuō)已經(jīng)睡覺(jué)了，為了讓寶寶養(yǎng)成一覺(jué)睡到天亮的良好睡眠習(xí)慣，最好給寶寶加一餐母乳，以免寶寶因餓了，而半夜醒來(lái)。
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