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張興明 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
身體質(zhì)量指數(shù)又稱體重指數(shù)，是通過身高體重進(jìn)行相關(guān)的公式計(jì)算，確定身材比例是否合適，也是衡量體內(nèi)脂肪含量的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，若如身體驟然變瘦則應(yīng)考慮是否是身體機(jī)能出問題了。身高體重指數(shù)的分類包括體重不足，健康，超重，肥胖等，過胖或過瘦對(duì)身體都不太好，不同的身高對(duì)應(yīng)不同的體重。
肥胖的危害
1、增加了心臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期的肥胖可以導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)而出現(xiàn)高胰島素血癥，最終引發(fā)糖尿病。
2、使心臟的收縮功能降低，導(dǎo)致心衰的比例大大增加。肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運(yùn)動(dòng)，故可造成缺氧和呼吸困難。
3、擾亂身體中的內(nèi)分泌，體重過重會(huì)導(dǎo)致他的骨骼發(fā)育畸形障礙，孩子就會(huì)出現(xiàn)扁平足，扁平足會(huì)導(dǎo)致他關(guān)節(jié)痛。
身體過瘦建議
1、建議首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。還要注意的是個(gè)人心理健康。睡眠的好快對(duì)孩子的身高體重有著重要的影響。
2、同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，從而能避免因患病而影響生長(zhǎng)發(fā)育。
3、食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
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15歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該多少
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18歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)
身高是指對(duì)人縱向的長(zhǎng)度，是源于人的縱向生長(zhǎng)，受遺傳因素的影響較大；人的身高物質(zhì)基礎(chǔ)是骨骼。女孩比男孩身高發(fā)育的早，要想孩子健康成長(zhǎng)，身高體重都在標(biāo)準(zhǔn)線上，除了營(yíng)養(yǎng)要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太胖等... 詳細(xì)»
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9歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)
在我國(guó)，對(duì)于不同年齡階段的孩子都有一個(gè)身高體重的標(biāo)準(zhǔn)。在日常生活中，家長(zhǎng)一定要定期給孩子測(cè)量其具體身高和體重的數(shù)值，從而了解孩子生長(zhǎng)發(fā)育的情況。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的身高體重指數(shù)均不達(dá)標(biāo)時(shí)，一定要高度重視，并采... 詳細(xì)»
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兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)
兒童身高體重是用身高體重指數(shù)（BMI）來作為胖瘦衡量標(biāo)準(zhǔn)，而體重和身高也是衡量一個(gè)兒童身體健康狀況比較重要的標(biāo)準(zhǔn)。身高除了父母的遺傳，后天因素也有很大的影響。兒童應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，缺少任意一項(xiàng)重要元素都會(huì)... 詳細(xì)»
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19歲標(biāo)準(zhǔn)身高體重
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。同時(shí)，在青少年期間，... 詳細(xì)»
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12歲標(biāo)準(zhǔn)身高體重
標(biāo)準(zhǔn)身高體重是指在同一年齡段內(nèi)，一個(gè)健康正常的孩子所應(yīng)該具備的身高和體重。但是需要注意的是，每個(gè)孩子的體型和生長(zhǎng)速度都會(huì)有所不同，所以標(biāo)準(zhǔn)的身高體重只是一種參考，不能作為評(píng)判一個(gè)孩子是否健康的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)... 詳細(xì)»
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