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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
每個人的體質(zhì)不同，口味也大不相同，有的人口味比較清淡，有的人則喜歡辛辣生冷的食物。現(xiàn)在越來越多的人偏好吃辣，常常會去吃麻辣火鍋，麻辣燙或者辣條，進食過多辣的食物之后會感覺胃不舒服，有時還會拉肚子或者胃痛。如果吃完辣的食物之后胃不舒服，應(yīng)該怎么辦呢？下面就來了解一下吃辣腸胃不舒服應(yīng)該怎么處理？
1、吃完辣的食物之后感覺腸胃偶灼燒感，十分不舒服時可以飲用一杯溫牛奶，可以緩解身體出現(xiàn)的不適，無論是肚子痛還是胃痛，都具有明顯的緩解作用。因為牛奶中含有的某些營養(yǎng)物質(zhì)能夠?qū)⒗备副诜指糸_，進而起到止痛，止辣的功效。
2、奶制品中含有營養(yǎng)成分可以中和辣椒中的辣味，幫助緩解辛辣和刺激，因此可以選擇酸奶。在吃完辛辣食物以后飲用一杯酸奶可以幫助緩解胃部的灼燒感以及腸胃不適癥狀。對于吃完辣的食物后經(jīng)常會拉肚子的人，更加適合喝上一杯酸奶，維持腸道中的菌落平衡，還能夠接觸辣對腸胃的刺激。
3、吃辣的食物之后可以用甜食來掩蓋辣味，對于吃辣之后腸胃不舒服癥狀，可以飲用一杯蜂蜜水。因為蜂蜜甜甜的味道能夠抑制辣味，有的人吃了過多的辣味食物導(dǎo)致胃痛，可以用溫水沖泡蜂蜜后飲用，不僅有止辣效果，還能減輕辣對胃壁的刺激，緩解胃痛。
4、吃辣以后腸胃不舒服，可以喝上一些果汁，果汁的酸甜口味同樣可以抑制辣對腸胃的刺激。例如蘋果汁，香蕉汁，西瓜汁等都含有大量的果糖物質(zhì)，飲用之后能夠被人體快速吸收，緩解辣味，減輕灼燒感。如果吃了太多辣的食物之后腸胃不舒服，可以將水果榨汁以后飲用，解辣效果十分明顯。
5、辣椒吃的過程非常爽，但是部分人吃完之后總是腸胃不舒服，感覺腸胃有灼燒感時可以沖一杯淡鹽水飲用，或者將淡鹽水含在口中幾分鐘之后吐掉，可以消除口中的辣味，同時要將剩余的鹽水服下，可以緩解腸胃的不適癥狀。
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