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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
對于腸胃不舒服的情況,首先是要在飲食上進行調(diào)節(jié),腸胃不舒服者飲食要主要以清淡為主,少吃或不吃辛辣、油膩、生冷的食物,注重營養(yǎng)的均衡,肉蛋奶蔬菜水果等都需要均衡攝取,注意飲食、餐具的干凈衛(wèi)生,不喝生水。保持身心健康,保持舒暢良好的心情。在醫(yī)師的指導下服用治療腸胃不適的藥物,進行適當?shù)捏w育鍛煉或戶外運動。如果病情較為嚴重應該及時前往醫(yī)院進行相關(guān)診斷治療。
腸胃不適應該怎么辦
1、出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹瀉,建議近期喝稀飯、粥等清淡、易消化的飲食。
2、平??梢远嗪人?,補充水分防止脫水。
3、如果是受涼引起的胃腸不適,可以多飲熱水并用毛巾熱敷,可有效緩解不適。
4、春冬季節(jié)注意保暖,避免腹部著涼。
6、腸胃不舒服可以在醫(yī)師的指導下服用治療腸胃不適的藥物,改善不適癥狀。
7、如果患者病情不明或是情況較為嚴重應該及時前往醫(yī)院相關(guān)科室進行治療。
如何預防腸道不適
1、腸胃不好的人可以吃些橄欖菜或甘藍菜,能夠增加腸胃的蠕動能力、有利于促進激素的分泌。
2、還要多喝粥,盡量的可以放適當?shù)柠}或者糖,盡量保持清淡。
3、注意吃飯的時候,千萬不要吃一些太燙的東西,辛辣油膩要少吃。
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