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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
睪酮素是人體動(dòng)情的主導(dǎo)激素。對(duì)男性青春期性功能發(fā)展起主要作用。女性體內(nèi)也有睪酮素，比重很少，但它也是對(duì)于女性也是必不可少的。但指標(biāo)偏高卻會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，那防止睪酮素偏高，有哪些飲食禁忌呢？我們來(lái)一起了解一下。
第一，睪酮素偏高的病人,一定要少吃動(dòng)物內(nèi)臟和具有溫補(bǔ)作用的肉類等雄性激素含量高的食物。動(dòng)物內(nèi)臟比如，雞肝、海狗腎等食物。溫補(bǔ)類的食物比如鵪鶉肉、鴿肉、驢肉、牛羊肉、鹿茸等。動(dòng)物內(nèi)臟內(nèi)膽固醇含量比較多,吃多了會(huì)使腎上腺素、性激素等升高，不利于睪酮素的降低。溫補(bǔ)類的食物會(huì)促進(jìn)性激素分泌，對(duì)睪酮素偏高患者也十分不利。
第二，睪酮素高的人往往比健康人胖，所以盡量不要吃油炸類、甜食類、肥肉等食物，由于這些食物的熱量都很高，會(huì)使病人更胖，而且影響睪酮素的穩(wěn)定程度,所以睪酮素偏高的病人最好這些食物。
第三，睪酮素高的病人應(yīng)該盡量避免吃鋅含量較高的食物。鋅含量高的食物例如牡蠣肉、牛奶、蛋黃、雞肉、貝殼等。以及上文提到的牛羊肉，因?yàn)樗扔袦匮a(bǔ)作用，鋅含量也較高。鋅雖然是人體不能缺少的微量元素，對(duì)于男子生殖系統(tǒng)功能的維護(hù)也有著重要的作用，但睪酮素偏高的男性就不同了，平時(shí)要少吃含鋅量高的食物。
第四，睪酮素高的病人還要少吃含鈣食物，雖然鈣是人體維持骨骼健康所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，但它會(huì)加速精子成熟速度。會(huì)危害睪酮素過(guò)高病人的身體健康。含鈣量豐富的食物主要有蝦皮、乳制品等。
第五，睪酮素過(guò)高，還要注意不要吃有霉變、腌制、刺激性的食物以及容易過(guò)敏的食物，以及含有精氨酸的食物。因?yàn)榫彼崾切纬删拥谋匦璩煞?，正常人?jīng)常吃富含精氨酸的食物，可以補(bǔ)腎，但對(duì)于睪酮素過(guò)高的人卻不可以，這類食物比如鱔魚、海參、墨魚、章魚等。容易使人過(guò)敏的食物例如各種海鮮、韭菜等。
從以上我們了解到，睪酮素過(guò)高一定要注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，更重要的是清淡飲食。而且當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)，就要及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，而不是自己胡亂用藥，延誤病情。病人一定要讓睪酮素保持在正常水平，從而提高生命質(zhì)量。
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