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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
由于科技的進(jìn)步與發(fā)展，手機(jī)成為人們生活中的必需品。然而眾所周知，電子產(chǎn)品對(duì)人的眼睛的危害是不可低估的，看手機(jī)導(dǎo)致眼睛酸痛也是普遍的現(xiàn)象。由于電子產(chǎn)品的輻射引起眼疲勞，從而造成眼睛酸脹腫痛，抑或是眼部疾病無(wú)法適當(dāng)調(diào)節(jié)，適應(yīng)光線。
一、看手機(jī)眼睛酸痛的原因：
由于人們平時(shí)全神貫注看電視、電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起眼疲勞。眼疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。疲勞還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。
二、怎樣緩解眼疲勞：
1、閉上眼睛：注意休息，出現(xiàn)眼睛疲勞的時(shí)候可以把眼睛閉起來(lái)小睡一下，來(lái)緩解眼睛的干澀、酸痛等，能緩解眼部疲勞。
2、做眼球操：在眼睛長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦手機(jī)不動(dòng)的情況下，轉(zhuǎn)移視線，左右上下的活動(dòng)眼球可以緩解眼部疲勞。
3、可以穴位按壓：做做眼保健操，在眼睛疲勞的時(shí)候不妨做上一套來(lái)緩解眼睛。
4、熱敷眼部：在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來(lái)熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。
5、調(diào)整光線：手機(jī)、電腦的光線過強(qiáng)也會(huì)造成眼睛疲勞，所以可以通過調(diào)整光線的強(qiáng)弱來(lái)緩解眼睛疲勞。
6、戒煙：吸煙的人更容易出現(xiàn)眼睛干澀，白內(nèi)障或視神經(jīng)受損。吸煙也可能增加動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)并損傷視網(wǎng)膜。
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眼睛看一會(huì)手機(jī)就疼這是眼睛疲勞的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)注視屏幕，而手機(jī)屏幕亮，字體小，眼睛眨眼的動(dòng)作就會(huì)無(wú)意識(shí)地減少，從而會(huì)影響到淚液的正常分泌以及淚膜的穩(wěn)定性，而使眼內(nèi)缺少潤(rùn)滑劑的滋潤(rùn)，眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在... 詳細(xì)»
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眼睛一看手機(jī)就疼怎么辦
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