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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛看一會手機就疼這是眼睛疲勞的表現(xiàn)，長時間看手機注視屏幕，而手機屏幕亮，字體小，眼睛眨眼的動作就會無意識地減少，從而會影響到淚液的正常分泌以及淚膜的穩(wěn)定性，而使眼內(nèi)缺少潤滑劑的滋潤，眼球長時間暴露在空氣中，淚液蒸發(fā)增快，就會導(dǎo)致眼睛干燥，出現(xiàn)疼痛感。
緩解眼睛疲勞的方法有：
1、避免長時間使用電子產(chǎn)品，近距離的看手機、平板等，正常情況應(yīng)該看半小時，然后休息3~5分鐘，可以閉眼休息，也可以看看窗外或者一些綠色植物。要保證坐姿正確，不能坐得歪歪扭扭，或者躺著看手機或看電視。不要在晚上用電腦，看手機，燈光不能太亮，會刺眼，導(dǎo)致眼睛干燥，不能太暗，太暗了看東西吃力，容易疲勞，一定要把光線調(diào)到適中。
2、可以每天特意地眨眼300下，或者用冰袋敷眼睛，用茶水敷眼部，都能快速消除眼睛疲勞。可以每天做兩次眼保健操，可以有效的緩解眼睛疲勞。不要經(jīng)常熬夜，要保證有充足的睡眠。
3、可以吃一些清肝明目的食品，比如枸杞泡水喝，多喝菊花茶，這些都是有助于減輕眼睛疲勞的食物。多吃富含維生素A和胡蘿卜素的食物，多吃綠葉蔬菜，多吃水果。
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看一會手機眼睛就疼痛怎么回事
由于科技的進(jìn)步與發(fā)展，手機成為人們生活中的必需品。然而眾所周知，電子產(chǎn)品對人的眼睛的危害是不可低估的，看手機導(dǎo)致眼睛酸痛也是普遍的現(xiàn)象。 詳細(xì)»
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看一會手機眼睛就模糊不清怎么辦
在平時的生活中，如果長時間地低頭玩手機，那么很容易造成眼部的疲勞，之后看東西的時候就會出現(xiàn)模糊不清的癥狀。對于這種情況，一定要暫時停止看手機，可以閉目養(yǎng)神一會兒，或者是用干凈的毛巾熱敷一下眼部。如果感... 詳細(xì)»
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眼睛看一會就模糊的原因
眼睛看一會兒容易出現(xiàn)模糊，可能是視疲勞或者是干眼癥引起的，稱為一過性的視物模糊。如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)模糊的癥狀，還是多休息，少看手機，電腦，保證充足的睡眠或者是閉眼休息，有時候癥狀很快緩解，或者是人工淚液類眼... 詳細(xì)»
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眼睛一看手機就疼怎么辦
目前電子設(shè)備越來越普遍，多媒體移動通信的發(fā)展給人們的生活帶來巨大的改變，但另一方面也對人們的身體健康構(gòu)成了巨大的威脅。長時間盯著電子設(shè)備看，不僅會對人們的頸椎造成傷害，更會將眼睛的視力降低，眼鏡從而形... 詳細(xì)»
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眼睛看一會就模糊是怎么回事
出現(xiàn)眼睛看一會就模糊，一般是生理性原因?qū)е?，但也不排除是低度近視、急性視神?jīng)炎等病理性原因造成，需要根據(jù)病因針對性治療。一、生理性原因1、用眼時間較長：如果在工作的過程中眼睛長時間盯著電腦、手機等電子... 詳細(xì)»
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